यह नींबू सॉस रेसिपी आहार में वजन घटाने के लिए आहार में भोजन करने के लिए एक अच्छा विकल्प है, पकाया सब्जियों के लिए बेहतर स्वाद देता है और कोई चिकना सॉस जो आम तौर पर आहार पर लगाया जाता है, और कैलोरी नहीं जोड़ता है।
इस सॉस का उपयोग गर्म आलू या किसी भी सलाद या सफेद पनीर पर किया जा सकता है।
सामग्री
- 1 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ
- 1 चम्मच पूरे सरसों के अनाज
- छील शेविंग और 2 नींबू का रस
- 1 बड़ा चमचा सफेद शराब सिरका
- 1 बड़ा चमचा जैतून का तेल
- 3 चम्मच कटा हुआ धनिया या अजमोद
- काली मिर्च बस पीस
तैयारी का तरीका
एक कटोरे में लहसुन, सरसों, छील और नींबू का रस रखो और अच्छी तरह मिलाएं। जैतून का तेल जोड़ें, लगातार stirring और धनिया जोड़ें। अंत में, काली मिर्च स्वाद के लिए डाल दिया।
वजन घटाने में आपकी मदद करने के लिए सॉस सॉस होते हैं जो अधिक कैलोरी घटकों को प्रतिस्थापित करते हैं जैसे कि मेयोनेज़, केचप, क्रीम या मक्खन दही, नींबू का रस, सिरका, दौनी, थाइम या अन्य जड़ी बूटी जो भोजन के स्वाद को तेज कर सकते हैं कैलोरी जोड़ने के बिना।
अन्य सीजनिंग देखें: सीजनिंग जो पतला है।
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