ठंड को दूर करने और आहार बनाए रखने के लिए 5 व्यंजनों - भरवां स्वास्थ्य व्यंजनों

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जब सर्दी आती है तो यह जानना महत्वपूर्ण होता है कि सर्दी और फ्लस से बचने के लिए इसे कैसे लड़ना है। इसके लिए, सूप और चाय बनाने के लिए महान सुझाव हैं, क्योंकि वे शरीर के तापमान में वृद्धि करने में मदद करते हैं जिससे वायरस संचारित करना मुश्किल हो जाता है। रात के खाने के लिए ज़ुचिनी सूप एक उत्कृष्ट विकल्प है, लेकिन पूरे दिन भी खाया जा सकता है। सोने से पहले क्राइसेंथेम चाय का उपयोग किया जा सकता है। वे ठंडे दिनों के लिए स्वस्थ विकल्प हैं, जो एक पूर्ण पेट महसूस करने में आराम देते हैं। यह नुस्खा बिना वसा के ठंड से बचने के लिए सरल और अच्छा है क्योंकि वे गर्म होते हैं, कोई वसा नहीं होती है और इसलिए कैलोरी