सूरज से खुद को बचाने के तरीके को जानना स्वास्थ्य और सौंदर्य का विषय है, क्योंकि हर किसी को सूरज से खुद को बचाने की ज़रूरत होती है, चाहे उम्र या त्वचा का रंग चाहे, इसलिए सूरज से खुद को बचाने के तरीके पर कुछ सुझाव हैं:
- धूप का चश्मा पहनें,
- टोपी,
- हल्के कपड़े,
- सनस्क्रीन और लिपस्टिक ।
बहुत सफेद त्वचा और हल्की आंखों, बच्चों, बच्चों और झुर्रियों वाले लोगों के लिए देखभाल भी अधिक होनी चाहिए।
सूरज के कारण नुकसान
जब त्वचा सूर्य के संपर्क में आती है, तो यह पराबैंगनी किरणों के संपर्क में भी आती है, जो शरीर के लिए खतरनाक होती हैं। कुछ नुकसान प्रकट होने में कुछ सालों लगते हैं, जैसे धब्बे, फ्लेक्स की संख्या में वृद्धि और सबसे गंभीरता से, त्वचा कैंसर।
ऐसी अवांछित समस्याओं से बचने के लिए, यह जानना सबसे अच्छा है कि सूर्य के हानिकारक प्रभावों से खुद को कैसे बचाया जाए। स्वास्थ्य मंत्रालय के निर्देशों के बाद, जो कि छाया में भी, सनस्क्रीन दैनिक उपयोग करने की आवश्यकता को इंगित करता है, और सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक नहीं उठाता है।
