सबसे अधिक प्रयुक्त एंटीड्रिप्रेसेंट उपचार

एंटीड्रिप्रेसेंट्स, जैसे फ्लूक्साइटीन, सर्ट्रालीन, पैराक्साइटीन और एमिट्रिप्टाइन, अवसाद का इलाज करने के लिए उपचार के उदाहरण हैं, जो सेरोटोनिन, नोरड्रेनलाइन और डोपामाइन पर कार्य करते हैं, जो व्यक्ति के मूड को पुनर्व्यवस्थित करते हैं।

इन उपचारों को मध्यम या गंभीर अवसाद के लिए इंगित किया जाता है, जहां उदासी, परेशानी, नींद में परिवर्तन, भूख, थकावट और अपराध, जो व्यक्ति के कल्याण को बाधित करते हैं। लक्षणों को बेहतर ढंग से समझने के लिए, देखें कि अवसाद का निदान कैसे किया जाता है।

एंटीड्रिप्रेसेंट्स के आम नाम

सभी एंटीड्रिप्रेसेंट सीधे तंत्रिका तंत्र पर कार्य करते हैं, जो मूड में सुधार करने वाले महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर की मात्रा में वृद्धि करते हैं। हालांकि, ये दवाएं समान नहीं हैं, और यह समझने के लिए कि वे शरीर में कैसे काम करते हैं और वे किस प्रभाव का कारण बन सकते हैं, कार्रवाई के उनके तंत्र के अनुसार उन्हें कक्षाओं में अलग करना महत्वपूर्ण है:

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि दुष्प्रभाव हमेशा नहीं होते हैं, और प्रत्येक व्यक्ति की खुराक और शरीर के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।

एंटीड्रिप्रेसेंट्स का उपयोग केवल सामान्य चिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट या मनोचिकित्सक से सलाह के साथ किया जाना चाहिए क्योंकि वे दुष्प्रभाव जैसे चक्कर आना, कामेच्छा में कमी, भूख की कमी या वजन बढ़ाने का कारण बन सकते हैं, जो कि दवा के प्रकार और खुराक के अनुसार भिन्न होता है ।

वज़न प्राप्त किए बिना एंटीड्रिप्रेसेंट कैसे लें

वसा प्राप्त करने से बचने का सबसे अच्छा तरीका है एमिट्रिप्टलाइन और मिर्टाजापिन जैसी दवाओं की बजाय फ्लूक्साइटीन जैसे एंटीड्रिप्रेसेंट को लेना, जो भूख को बढ़ाता है। लेकिन इसके अलावा, आपको सक्रिय रहने, दैनिक अभ्यास का अभ्यास करने, या सप्ताह में कम से कम 3 बार संचित वसा या वसा खाने के लिए प्रेरणा मिलनी चाहिए।

कम कैलोरी खाद्य पदार्थों का उपभोग करना और चीनी और वसा में उन लोगों से बचने के लिए भी महत्वपूर्ण है, जो खुशी का एक और स्रोत ढूंढते हैं जिसमें भोजन शामिल नहीं होता है।

एक अभ्यास का अभ्यास करना जो आनंद लेता है वह खेल अभ्यास जारी रखने के लिए प्रेरित रहने का एक शानदार तरीका है क्योंकि वे खुशी देने वाले पदार्थों को छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

आदर्श एंटीड्रिप्रेसेंट का चयन कैसे करें

साइड इफेक्ट्स और एक्शन के रूप में, डॉक्टर स्वास्थ्य की स्थिति, उम्र और अन्य दवाओं के उपयोग को भी मानता है। कुछ बीमारियों को डॉक्टर को सूचित किया जाना चाहिए, जो इन दवाओं की पसंद को प्रभावित करते हैं:

• वसा नहीं पाने के लिए: मोटापे से ग्रस्त लोगों को वजन बढ़ने या भूख से बचने वाले एंटीड्रिप्रेसेंट्स, जैसे कि एमिट्रिप्टलाइन या मिर्टाजापिन से बचना चाहिए, और फ्लूक्साइटीन जैसे अन्य भूख-घटाने वाले खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देना चाहिए;
• धूम्रपान रोकने के लिए: बूप्रोपियन का उपयोग करना फायदेमंद हो सकता है क्योंकि यह व्यसन को कम करने में मदद करता है;
• जिन लोगों के पास अनिद्रा है: उदाहरण के लिए, एक ऐसी स्थिति जहां नींद बढ़ाने वाली दवाओं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जैसे कि एमिट्रिप्टाइन, नॉर्ट्रीप्टाइलाइन, मिर्टाज़ापिन या ट्रैज़ोडोन;
• आपके लिए दिल की बीमारी है: इन मामलों में, ट्राइस्क्लेक्लिक एंटीड्रिप्रेसेंट्स, जैसे इमिप्रैमीन, क्लॉमिप्रैमीन, एमिट्रिप्टाइन, जो दिल की दर में हस्तक्षेप कर सकती है, से बचा जाना चाहिए;
• यौन जीवन में सुधार करने के लिए: एसएसआरआई की कक्षा से बचने के लिए अनुशंसा की जाती है, जैसे पारॉक्सेटिन, और ट्रैज़ोडोन, मिर्टाज़ापिन या बुप्रोपियन जैसे अन्य लोगों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए;
• मिर्गी वाले लोगों के लिए: इस बीमारी में, कुछ प्रकार के एंटीड्रिप्रेसेंट्स जैसे बूप्रोपियन और क्लॉमिप्रैमीन से बचने की सलाह दी जाती है, उदाहरण के लिए, और हमेशा न्यूरोलॉजिस्ट से बात करते हैं।

लेकिन दवाइयों के अलावा, दवा उपचार को और भी प्रभावी बनाने के साथ-साथ हल्के अवसाद के मामलों के लिए प्राथमिक पसंद होने के लिए मनोचिकित्सा भी बहुत महत्वपूर्ण है।

एंटीड्रिप्रेसेंट्स कैसे लें

प्रारंभिक खुराक कम है क्योंकि आम तौर पर एंटीड्रिप्रेसेंट लगभग 15 दिनों के बाद प्रभावी होने लगते हैं, और शरीर में अपनी पूरी क्रिया को ध्यान में रखते हुए 6 से 8 सप्ताह तक लग सकते हैं।

Amitriptyline, Trazodone और Mirtazapine लेने का आदर्श समय रात में होना चाहिए, जबकि अन्य, जैसे सर्ट्रालीन, फ्लूक्साइटीन और वेनलाफैक्सिन, जो नींद ले सकते हैं, सुबह या दोपहर में उपयोग किया जा सकता है। यह संकेत आमतौर पर डॉक्टर द्वारा दिया जाता है।

उपयोग करने में कितना समय लगता है

एंटीड्रिप्रेसेंट का उपयोग नशे की लत नहीं है और जब तक व्यक्ति के इलाज के लिए आवश्यक हो, तब तक इसका उपयोग किया जाना चाहिए, यह दर्शाता है:

• हल्का अवसाद: आम तौर पर लगभग 1 वर्ष तक दवाओं का उपयोग;
• मध्यम अवसाद: आमतौर पर 2 साल के लिए संकेत दिया जाता है;
• गंभीर अवसाद: आपको जीवन भर के लिए दवा लेने पर विचार करना चाहिए।

एंटीड्रिप्रेसेंट लेने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका है अपनी खुराक को धीरे-धीरे कम करना, क्योंकि मतली, उल्टी, नींद में परिवर्तन और चिड़चिड़ाहट जैसे लक्षणों का कम जोखिम होता है। यह खुराक भी चिकित्सक द्वारा संकेत दिया जाना चाहिए।

प्राकृतिक एंटीड्रिप्रेसेंट विकल्प

प्राकृतिक एंटीड्रिप्रेसेंट दवा उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं, हालांकि, वे उपचार के पूरक और लक्षणों के सुधार को बढ़ावा देने के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकते हैं, या इन्हें मनोचिकित्सा के संयोजन के साथ हल्के अवसाद के मामलों में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

कुछ विकल्प हैं:

• विटामिन बी 12, ओमेगा 3 और ट्रायप्टोफान में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं, जो पनीर, मूंगफली, केले, सामन, टमाटर और पालक जैसे कुछ खाद्य पदार्थों में मौजूद होते हैं क्योंकि उन्हें सेरोटोनिन और तंत्रिका तंत्र के लिए महत्वपूर्ण अन्य पदार्थों में परिवर्तित किया जाता है। Tryptophan समृद्ध खाद्य पदार्थों की सूची देखें;
• सनबाथिंग, दिन में लगभग 15 से 30 मिनट, क्योंकि यह विटामिन डी और सेरोटोनिन गठन में वृद्धि को उत्तेजित करता है;
• सप्ताह में कम से कम 3 बार नियमित रूप से व्यायाम करें, जो नींद को नियंत्रित करने में मदद करता है और सेरोटोनिन और एंडोर्फिन जैसे हार्मोन जारी करता है और कल्याण में सुधार करता है। सामाजिक सह-अस्तित्व में सुधार के कारण, ग्रुप व्यायाम, एक खेल के रूप में, और भी लाभ हो सकता है;
• सेंट जॉन की वॉर्ट चाय का उपभोग करें, क्योंकि यह एक हर्बल उपचार है जिसमें शरीर में सेरोटोनिन और नोरेपीनेफ्राइन की वृद्धि को उत्तेजित करने में सक्षम गुण होते हैं। संपत्तियों और सेंट जॉन के wort का उपयोग करने का तरीका देखें।

दैनिक आधार पर सकारात्मक दृष्टिकोण को अपनाना, बाहरी गतिविधियों को पसंद करना और व्यस्त होने के नए तरीकों की तलाश करना और लोगों के साथ संपर्क करना, जैसे पाठ्यक्रम में नामांकन करना या एक नया शौक का अभ्यास करना, उदाहरण के लिए, इलाज करने में महत्वपूर्ण कदम हैं अवसाद का अधिक प्रभावी उपचार। अवसाद से बाहर निकलने के लिए कुछ और महत्वपूर्ण दृष्टिकोण देखें।