स्टार फल के लाभ मुख्य रूप से आपको वजन कम करने में मदद करते हैं, क्योंकि यह बहुत कम कैलोरी वाला फल है, और शरीर की कोशिकाओं की रक्षा करता है, उम्र बढ़ने से लड़ता है, क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है।
हालांकि, स्टार फल के अन्य लाभ भी हैं जैसे:
- कोलेस्ट्रॉल से लड़ें, क्योंकि इसमें फाइबर होते हैं जो शरीर को कोलेस्ट्रॉल को अवशोषित करने से रोकते हैं, इसके लिए यह दोपहर के भोजन के लिए मिठाई के रूप में स्टार फल का एक कटोरा खाने के लिए पर्याप्त है;
- सूजन को कम करें क्योंकि यह मूत्रवर्धक है, आप दिन में एक बार एक कप कार्बामोला चाय पी सकते हैं;
- उदाहरण के लिए, नाश्ते के रूप में स्टार फ्रूट के साथ एक गिलास जूस पीना बुखार और दस्त से लड़ने में मदद करता है।
सभी लाभों के बावजूद, किडनी की विफलता वाले रोगियों के लिए स्टार फल खराब है क्योंकि इसमें एक विष है जिसे ये रोगी शरीर से समाप्त नहीं कर सकते हैं। जैसा कि इन रोगियों द्वारा विष को समाप्त नहीं किया जाता है, यह रक्त में बढ़ जाता है, जिससे उल्टी, मानसिक भ्रम और गंभीर मामलों में, यहां तक कि दौरे जैसे लक्षण भी होते हैं।
मधुमेह में सितारा फल के लाभ
मधुमेह में स्टार फल का लाभ यह है कि यह रक्त शर्करा को कम करने में मदद करता है, क्योंकि मधुमेह में चीनी रक्त में बहुत बढ़ जाती है। हाइपोग्लाइसेमिक गुणों के अलावा, स्टार फल में फाइबर होते हैं जो रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि में भी बाधा डालते हैं।
मधुमेह में स्टार फल के लाभों के बावजूद, जब मधुमेह रोगी को गुर्दे की विफलता होती है, तो स्टार फल को contraindicated है। मधुमेह के लिए फलों के बारे में अधिक जानें: मधुमेह के लिए अनुशंसित फल।
Carambola की पोषण संबंधी जानकारी
अवयवमात्रा प्रति 100 ग्रामऊर्जा29 कैलोरीप्रोटीन0.5 ग्रामवसा0.1 जीकार्बोहाइड्रेट7.5 जीविटामिन सी23.6 मिग्राविटामिन बी 145 एमसीजीकैल्शियम30 मिग्राभास्वर11 मिग्रापोटैशियम172.4 मिग्रा
स्टार फल विटामिन और खनिजों से भरपूर एक विदेशी फल है जिसका सेवन गर्भावस्था के दौरान किया जा सकता है।
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