क्लोरोफिल शरीर के लिए एक उत्कृष्ट Invigorator है और चयापचय को खत्म करने, चयापचय में सुधार और slimming की प्रक्रिया को खत्म करने के लिए कार्य करता है। लोहे की कमी एनीमिया के लिए एक महान प्राकृतिक पूरक होने के नाते, क्लोरोफिल लौह में बहुत समृद्ध है।
क्लोरोफिल की खपत को बढ़ाने के लिए, पतली या एनीमिया का इलाज करने के लिए, सबसे आसान तरीकों में से एक साइट्रस फलों के रस में क्लोरोफिल जोड़ना है।
क्लोरोफिल समृद्ध रस नुस्खा
सुबह में सुबह को दोपहर के भोजन में या दोपहर के भोजन के पहले, इस रस को उपवास में लिया जा सकता है।
सामग्री:
- आधा नींबू
- गोभी के 2 पत्ते
- सलाद के 2 पत्ते
- आधा ककड़ी
- पानी का आधा गिलास
- 2 टकसाल पत्तियां
- 1 चम्मच शहद
कैसे तैयार करें: ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो।
क्लोरोफिल के अन्य लाभ
क्लोरोफिल पौधों के हरे रंग के रंग के लिए ज़िम्मेदार है, इसलिए यह काले, पालक, सलाद, चार्ड, अरुगुला, ककड़ी, चॉकरी, अजमोद, धनिया और समुद्री शैवाल में बड़ी मात्रा में मौजूद है, उदाहरण के लिए और मदद करता है:
- भूख कम करें और वजन घटाने को बढ़ावा दें क्योंकि यह फाइबर में समृद्ध खाद्य पदार्थों में मौजूद है;
- अग्नाशयशोथ के मामलों में पैनक्रिया सूजन को कम करें ;
- घावों के उपचार में सुधार, जैसे कि हरपीज के कारण;
- कोशिकाओं में परिवर्तन का कारण बनने वाले जहरीले पदार्थों से आंतों की रक्षा करके कोलन कैंसर को रोकें ;
- एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करना, यकृत की detoxification का पक्ष लेना;
- लौह युक्त एनीमिया रोकें ;
- फ्लू और कैंडिडिआसिस जैसे लड़ाकू संक्रमण
क्लोरोफिल की अनुशंसित मात्रा 100 मिलीग्राम है, प्रति दिन 3 बार जिसे स्पाइरुलिना, क्लोरेल्ला या जौ या गेहूं के पत्तों के रूप में खपत किया जा सकता है। हर्पी के उपचार में, क्रीम में क्रीम के प्रति ग्राम क्लोरोफिल के 2 से 5 मिलीग्राम के बीच होना चाहिए और प्रभावित क्षेत्र में दिन में 3 से 6 बार लागू किया जाना चाहिए। एक और विकल्प तरल 100 मिलीलीटर में भंग केंद्रित क्लोरोफिल पूरक के एक चम्मच का उपभोग करना है, और आप पानी या फलों के रस का उपयोग कर सकते हैं।
क्लोरोफिल कहां खोजें
निम्नलिखित तालिका प्रत्येक भोजन के 1 कप चाय में मौजूद क्लोरोफिल की मात्रा दिखाती है।
| प्रत्येक भोजन के 1 कप चाय में राशि | |||
| भोजन | क्लोरोफिल | भोजन | क्लोरोफिल |
| पालक | 23.7 मिलीग्राम | राकेट | 8.2 मिलीग्राम |
| अजमोद | 38 मिलीग्राम | लीक | 7.7 मिलीग्राम |
| फली | 8.3 मिलीग्राम | कासनी | 5.2 मिलीग्राम |
प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के अतिरिक्त, क्लोरोफिल को फार्मेसियों या प्राकृतिक खाद्य भंडारों में तरल रूप में या कैप्सूल में एक खाद्य पूरक के रूप में खरीदा जा सकता है।
घर पर क्लोरोफिल कैसे बनाएं
घर पर क्लोरोफिल बनाने और जल्दी से एक ऊर्जावान और डिटॉक्सिफाइंग रस तैयार करने के लिए, जल्द ही जौ या गेहूं के बीज लगाने के लिए पर्याप्त होता है और इसे 15 सेंटीमीटर तक पहुंचने तक बढ़ने देता है। फिर अपकेंद्रित्र में हरी पत्तियों को पार करें और बर्फ के cubes में तरल स्थिर करें। जमे हुए क्लोरोफिल का उपयोग पौष्टिक पूरक के रूप में सूप में भी किया जा सकता है।
क्लोरोफिल के विरोधाभास
क्लोरोफिल की खुराक का उपयोग बच्चों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, और एस्पिरिन जैसे एंटीकोगुलेटर दवाओं का उपयोग करने वाले लोगों के लिए contraindicated है, क्योंकि उनकी उच्च विटामिन के सामग्री संयोग का पक्ष ले सकती है और दवा के प्रभाव में हस्तक्षेप कर सकती है। उच्च रक्तचाप दवाओं का उपयोग करने वाले लोगों को क्लोरोफिल की खुराक के उपयोग से अवगत होना चाहिए क्योंकि उनके उच्च मैग्नीशियम सामग्री रक्तचाप में गिरावट में योगदान दे सकती है।
इसके अलावा, क्लोरोफिल कैप्सूल को दवाइयों का उपयोग करते समय भी बचा जाना चाहिए जो त्वचा की संवेदनशीलता को सूरज की रोशनी में बढ़ाते हैं, जैसे कि एंटीबायोटिक्स, दर्द दवाएं और मुँहासा। यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस पूरक की अत्यधिक खपत दस्त और मूत्र के रंग में परिवर्तन और त्वचा पर सनस्पॉट की संभावनाओं को बढ़ा सकती है, और हमेशा सनस्क्रीन पहनना महत्वपूर्ण है।
क्लोरोफिल के साथ अधिक व्यंजनों के लिए, वजन घटाने के लिए 5 गोभी डिटॉक्स रस देखें।
