ऐसे औषधीय पौधे हैं जो आंतों के शूल को कम करने के लिए महान हैं, जैसे कि नींबू बाम, पेपरमिंट, कैलामस या सौंफ, उदाहरण के लिए, इसका उपयोग चाय बनाने के लिए किया जा सकता है। इसके अलावा, क्षेत्र में गर्मी भी लागू की जा सकती है, जो असुविधा को दूर करने में भी मदद करती है।
1. नींबू बाम चाय
आंतों की गैस के कारण आंतों की शूल के लिए एक महान घर का बना उपाय, नींबू बाम का आसव है, क्योंकि इस औषधीय पौधे में शांत और विरोधी ऐंठन गुण होते हैं जो दर्द को कम करते हैं और मल के उन्मूलन की सुविधा प्रदान करते हैं।
सामग्री
- नींबू बाम पत्तियों का 1 चम्मच;
- उबलते पानी का 1 कप।
तैयारी मोड
एक कप में नींबू बाम फूल डालें, उबलते पानी के साथ कवर करें और 10 मिनट तक खड़े रहने दें। फिर, आपको चीनी के किण्वन के रूप में मीठा करने के बिना, बाद में तनाव और पीना चाहिए, गैसों के उत्पादन को बढ़ाता है जो आंतों के शूल को खराब कर सकते हैं।
यह भी खूब पानी पीने और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों की खपत बढ़ाने के लिए सिफारिश की जाती है जैसे कि अलसी के साथ अलसी, चिया बीज और ब्रेड, फेकल केक को बढ़ाने और इसके निकास की सुविधा के लिए, साथ ही आंत में मौजूद गैसों की भी। ।
2. पुदीना चाय, कैलामो और सौंफ
इन औषधीय पौधों में एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं, आंतों की ऐंठन और खराब पाचन से राहत देते हैं।
सामग्री
- 1 चम्मच पुदीना;
- कैलामो का 1 चम्मच;
- सौंफ़ का 1 चम्मच;
- उबलते पानी का 1 कप।
तैयारी मोड
जड़ी बूटियों को एक कप में डालें, उबलते पानी के साथ कवर करें और 10 मिनट तक खड़े रहने दें। फिर, मुख्य भोजन से पहले एक दिन में लगभग 3 बार तनाव और पीना।
3. गर्म पानी की बोतल
आंतों की ऐंठन से राहत के लिए एक बढ़िया उपाय पेट पर गर्म पानी की एक बोतल रखना है, जब तक यह ठंडा न हो जाए।
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