गाजर का रस उन लोगों के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय है, जिन्हें दृष्टि की समस्या है या वे अपनी आंखों के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए मायोपिया, दृष्टिवैषम्य और अन्य को रोकते हैं।
ये लाभ इसलिए होते हैं क्योंकि गाजर में कई विटामिन और खनिज होते हैं, लेकिन इसकी बड़ी मात्रा में बीटा-कैरोटीन (प्रो-विटामिन ए) मुख्य रूप से दृश्य क्षमता में सुधार के लिए जिम्मेदार है। अपने आप को इस रस के साथ प्रसन्न करें, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो, क्योंकि बहुत अधिक आंतों की परेशानी पैदा कर सकता है।
सामग्री
- 1 नारंगी
- 1 गाजर
- 200 मिली पानी
तैयारी मोड
संतरे के रस की मदद से सभी संतरे का रस निकालें और गाजर को सेंट्रीफ्यूज में पास करें। पानी के साथ ब्लेंडर में 2 रस जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं। यदि आवश्यक हो तो इसे एक चम्मच शहद या एक स्वीटनर के साथ मीठा करें। इस रस को दिन में कम से कम एक बार पीना चाहिए।
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