माउथवॉश का उपयोग मुंह के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह गुहाओं, पट्टिका, मसूड़े की सूजन और खराब सांस जैसी समस्याओं को रोकता है, एक ताज़ा सांस और अधिक सुंदर दांतों के पक्ष में है।
इन उत्पादों में आमतौर पर शराब, फ्लोराइड या फ्लोराइड के साथ या बिना अलग-अलग रचनाएं होती हैं, जो प्रत्येक व्यक्ति के मुंह की जरूरतों के अनुकूल होती हैं और इसलिए, उन्हें, जब भी संभव हो, दंत चिकित्सक द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए, ताकि अधिकतम लाभ प्राप्त हो सके। ।
कुल्ला हमेशा ब्रश, फ्लॉसिंग और जीभ को स्क्रैप करने के बाद किया जाना चाहिए, क्योंकि मुंह को उत्पाद के लिए पट्टिका और अशुद्धियों से मुक्त होना चाहिए। इसके अलावा, चूंकि इस उत्पाद के कई ब्रांड हैं, इसलिए यह जांचना महत्वपूर्ण है कि ब्रांड के पास ANVISA की स्वीकृति है या लेबल पर मौजूद सक्रिय अवयवों की जाँच करें।
कैसे सही तरीके से उपयोग करें
माउथवॉश का सही तरीके से उपयोग करने के लिए, मौखिक स्वच्छता को निम्नानुसार किया जाना चाहिए:
- सभी दांतों के बीच फ़्लॉस। बहुत करीबी दांत वाले लोग दंत टेप का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि यह पतला है और चोट नहीं पहुंचाता है;
- कम से कम 2 मिनट के लिए अपने दाँत ब्रश और फ्लोराइड टूथपेस्ट से ब्रश करें;
- टूथपेस्ट को पूरी तरह से खत्म करने के लिए सिर्फ पानी के साथ अपना मुंह कुल्ला;
- माउथवॉश को सीधे मुंह में रखें और कुछ सेकंड के लिए कुल्ला करें, यह सुनिश्चित करें कि उत्पाद मुंह के सभी क्षेत्रों में पहुंचता है, फिर थूक।
आपको माउथवॉश निगल नहीं करना चाहिए क्योंकि यह अंतर्ग्रहण के लिए उपयुक्त नहीं है, और यह सूक्ष्मजीवों को मुंह में ले जा सकता है, जो पेट को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
क्या मुझे हर दिन रिंसिंग का उपयोग करने की आवश्यकता है?
माउथवॉश को हर दिन इस्तेमाल करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि जो लोग सबसे ज्यादा लाभान्वित होते हैं, वे हैं जो कुछ मौखिक शल्य प्रक्रिया से गुजर चुके हैं या जिन्हें कुछ पीरियडोंटल बीमारी है, जैसे कि कैविटीज, मसूड़े की सूजन या संवेदनशील दांत।
ऐसा इसलिए है क्योंकि मुंह की सफाई को बढ़ाने के प्रभाव के बावजूद, इसके अत्यधिक उपयोग से दांतों के तामचीनी को नुकसान पहुंच सकता है, जिससे दाग के गठन और मौखिक श्लेष्म की सूखापन की सुविधा मिलती है।
सबसे अच्छा प्रकार कैसे चुनें
विभिन्न सक्रिय सिद्धांतों और कार्रवाई और प्रभावशीलता के तरीकों के साथ माउथवॉश के लिए कई विकल्प हैं। इनमें मुख्य हैं:
- अल्कोहल के साथ: अल्कोहल एक ऐसा घटक है जिसका उपयोग माउथवॉश उत्पादों को पतला करने के लिए किया जाता है और यह उपभोग के लिए सुरक्षित होना चाहिए। हालांकि, यह बेहतर है कि इस प्रकार के कुल्ला से बचा जाए, क्योंकि यह मौखिक श्लेष्मा के आक्रामकता का कारण बनता है और दंत तामचीनी के पहनने और आंसू के अलावा, मौखिक पीएच को असंतुलित करने में सक्षम होता है, जिससे दांत पीले और शुष्क हो सकते हैं। जीभ;
- अल्कोहल-मुक्त: अल्कोहल-मुक्त rinses के विकल्प सक्रिय अवयवों को पतला करने के लिए अन्य प्रकार के उत्पादों का उपयोग करते हैं, जो मुंह को जलाते नहीं हैं, या गलत व्यवहार करते हैं, और अधिक सुरक्षा के साथ उपयोग किया जा सकता है;
- फ्लोरीन के साथ: फ्लोराइड युक्त उत्पाद गुहाओं वाले लोगों के लिए आदर्श होते हैं, और बैक्टीरिया के प्रसार से निपटने के लिए दिन में एक बार इस्तेमाल किया जाना चाहिए, और इस समस्या वाले लोगों के दांतों में संवेदनशीलता कम करने के लिए भी उपयोगी है;
- एंटीसेप्टिक, जैसे कि क्लोरहेक्सिडिन ग्लूकोनेट: एंटीसेप्टिक कुल्ला उन लोगों के लिए सबसे उपयुक्त है जिनके पास बुरा सांस है, क्योंकि यह मुंह में अप्रिय गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में सक्षम है। वे किसी के लिए भी आदर्श हैं, जिनके पास सर्जरी हुई है या अभी भी होगी, क्योंकि इससे संक्रमण होने का खतरा कम हो जाता है। हालांकि, इस प्रकार के एंटीसेप्टिक का उपयोग केवल 1 सप्ताह के लिए किया जाना चाहिए, जैसा कि दंत चिकित्सक द्वारा इंगित किया गया है, क्योंकि यह शक्तिशाली है, यह दांतों पर नुकसान और दाग पैदा कर सकता है।
इसलिए, आदर्श माउथवॉश चुनने और यह जानने के लिए कि इसका उपयोग कैसे करना है, दंत चिकित्सक के मूल्यांकन की तलाश करना महत्वपूर्ण है, जो सबसे अच्छा प्रकार, दैनिक उपयोग की मात्रा और कितने समय के लिए संकेत दे सकता है क्योंकि अधिकांश समय की कोई आवश्यकता नहीं है माउथवॉश के दैनिक उपयोग के लिए।
बेहतर प्रभाव के लिए देखभाल करें
माउथवॉश के लिए कुछ टिप्स अच्छी तरह से काम करते हैं और अवांछित प्रभाव नहीं डालते हैं:
- रात में उपयोग करें, अधिमानतः ब्रश और दंत सोता के साथ मौखिक स्वच्छता के बाद, लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव के लिए। यद्यपि कुछ लोग दिन में दो बार इसका उपयोग करते हैं, दिन में केवल एक बार इसका उपयोग करना उचित मौखिक स्वच्छता के लिए पर्याप्त है;
- अपने दांतों को सही तरीके से फ्लॉस और ब्रश करें, क्योंकि बैक्टीरिया और अशुद्धियों को खत्म करने के लिए सिर्फ एक कुल्ला का उपयोग करना पर्याप्त नहीं है। अपने दांतों को ठीक से ब्रश करने के लिए क्या उपाय हैं, इसकी जाँच करें;
- उत्पाद को पानी से पतला न करें, क्योंकि कुल्ला जलाने को कम करने के लिए कुछ लोगों द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली रणनीति होने के बावजूद, यह सक्रिय तत्वों के प्रभाव को कम कर देता है और कम कर देता है;
- जिन लोगों के दांत सफ़ेद हो चुके हैं, उन्हें स्पष्ट रेंस और कोई रंजक पसंद नहीं करना चाहिए, जिससे दाग दिखाई न दें;
- बच्चों के लिए, माउथवॉश शराब-मुक्त और फ्लोराइड-मुक्त होना चाहिए, लेकिन किसी भी प्रकार को 3 साल की उम्र से पहले contraindicated है।
जिन लोगों को मधुमेह है, उन्हें सोने से पहले दिन में केवल एक बार माउथवॉश का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि इसका अधिक मात्रा में उपयोग करने से मुंह सूख सकता है, इन लोगों में यह एक आम लक्षण है लेकिन जो माउथवॉश के इस्तेमाल से खराब हो सकता है। माउथवॉश के उपयोग को विशेष रूप से इंगित किया जाता है यदि आपके पास गुहा, पट्टिका, मसूड़े की सूजन है या यदि आपके पास दाँत निकालने या मुंह पर सर्जरी जैसी कोई दंत प्रक्रिया है, क्योंकि यह चिकित्सा और पूर्ण वसूली को गति दे सकता है।
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अपनी बुद्धि जाचें
यह जानने के लिए कि क्या आपको पता है कि सही तरीके से अपने दांतों की देखभाल कैसे की जाती है, इस त्वरित ऑनलाइन परीक्षा को लें:
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मौखिक स्वास्थ्य: क्या आप जानते हैं कि अपने दांतों की देखभाल कैसे करें?
परीक्षण शुरू करें
दंत चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है:
- हर 2 साल में।
- हर 6 महीने में।
- हर 3 महीने में।
- जब आप दर्द या किसी अन्य लक्षण में होते हैं।
फ्लॉस का उपयोग हर दिन किया जाना चाहिए क्योंकि:
- दांतों के बीच गुहाओं की उपस्थिति को रोकता है।
- खराब सांस के विकास को रोकता है।
- मसूड़ों की सूजन को रोकता है।
- ऊपर के सभी।
उचित सफाई सुनिश्चित करने के लिए मुझे अपने दांतों को कितने समय तक ब्रश करने की आवश्यकता है?
- 30 सेकंड।
- 5 मिनट।
- न्यूनतम 2 मिनट।
- न्यूनतम 1 मिनट।
खराब सांस के कारण हो सकता है:
- गुहाओं की उपस्थिति।
- मसूड़ों से खून बह रहा हे।
- नाराज़गी या भाटा जैसी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं।
- ऊपर के सभी।
टूथब्रश को बदलना कितनी बार उचित है?
- एक वर्ष में एक बार।
- हर 6 महीने में।
- हर 3 महीने में।
- केवल जब ब्रिसल्स क्षतिग्रस्त या गंदे होते हैं।
दांतों और मसूड़ों के कारण क्या समस्याएं हो सकती हैं?
- पट्टिका का संचय।
- शुगर वाला आहार अधिक लें।
- खराब मौखिक स्वच्छता रखें।
- ऊपर के सभी।
मसूड़ों की सूजन आमतौर पर इसके कारण होती है:
- अत्यधिक लार का उत्पादन।
- पट्टिका का संचय।
- टार्टर का निर्माण दांतों पर होता है।
- विकल्प B और C सही हैं।
दांतों के अलावा, एक और बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा जिसे आपको ब्रश करना कभी नहीं भूलना चाहिए:
- जुबान।
- गाल।
- तालु।
- होंठ।
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