आर्टिचोक चाय उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है जो वजन कम करना चाहते हैं और कम समय में आदर्श वजन तक पहुंचना चाहते हैं, क्योंकि यह एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक है, शरीर को शुद्ध करने, शरीर को शुद्ध करने, शुद्ध विषाक्त पदार्थों, वसा और तरल पदार्थ को खत्म करने, शुद्ध करने और शुद्ध करने के लिए।
इन गुणों के कारण, वजन घटाने के लिए आहार में इस्तेमाल होने के अलावा, यह चाय भी जिगर की समस्याओं के मामलों में उपयोग की जा सकती है, क्योंकि यह अंग को detoxify, लक्षणों को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, उच्च कोलेस्ट्रॉल के उपचार को पूरा करने और रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए बहुत अच्छा है, और दैनिक उपयोग किया जा सकता है। देखें कि आटिचोक क्या है।
चाय के प्रभाव में सुधार करने और इसके सभी लाभ सुनिश्चित करने के लिए, सप्ताह में कम से कम 3 बार व्यायाम करना और स्वस्थ और संतुलित भोजन का पालन करना, तला हुआ भोजन, शीतल पेय और चीनी को हटा देना, नमक की खपत के साथ एक और प्राकृतिक आहार पसंद करना महत्वपूर्ण है।, दुबला grilled मीट और उबले हुए सब्जियां।
आर्टिचोक चाय
आर्टिचोक उन लोगों के लिए एक अच्छा भोजन विकल्प है जो वजन कम करना चाहते हैं, क्योंकि इसमें मूत्रवर्धक गुण होते हैं, शरीर में मौजूद अतिरिक्त तरल पदार्थ को समाप्त करने और आंतों के कब्ज को रोकने वाले लक्सेटिव को उत्तेजित करते हैं। वज़न कम करने के लिए आटिचोक का उपयोग कैसे करें।
सामग्री
- 3 चम्मच सूखे आटिचोक पत्तियां;
- 1 लीटर पानी
तैयारी का तरीका
उबलते पानी के साथ एक सॉस पैन में आटिचोक पत्तियों को जोड़ें और 5 मिनट के लिए उबाल लें। यदि आवश्यक हो, तो मिश्रण को तनाव दें और चाय को मीठा करने के लिए थोड़ा शहद या स्टेविया जोड़ें।
यहां हमारे पोषण विशेषज्ञ से बहुत अधिक प्रयास किए बिना स्वस्थ आहार रखने के कुछ सुझाव दिए गए हैं।
आर्टिचोक रस
आटिचोक रस बनाने के लिए केवल फूलों और आटिचोक पत्तियों के बराबर मात्रा में ब्लेंडर को थोड़ा पानी से मारा और भोजन से कम से कम एक कप पीएं। यह रस जिगर को detoxify करने के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Artichokes के साथ सलाद
कच्चे आटिचोक के साथ सलाद आटिचोक के साथ-साथ अन्य सब्ज़ियों और सब्ज़ियों के लाभ प्राप्त करने का एक अच्छा विकल्प है जिसे सलाद में शामिल किया जा सकता है।
सामग्री
- सलाद;
- चेरी टमाटर;
- आटिचोक;
- गाजर।
तैयारी का तरीका
सलाद तैयार करने के लिए आपको सामग्री को ठीक से धोने की जरूरत है (पता है कि कैसे), उन्हें अपनी पसंद के तरीके को काट दें और इसे उपयुक्त पकवान या पकवान में रखें। सलाद के मौसम के लिए, आप स्वाद के लिए जैतून का तेल, नींबू, नमक, काली मिर्च और अयस्कों का उपयोग कर सकते हैं। सब्जियों के साथ सलाद का एक और विकल्प देखें।
