चिंता के लिए एक अच्छा घर उपाय है क्योंकि चिंता के पहले लक्षण जैसे कि छाती में कठोरता की भावना, एकाग्रता की कमी और हमेशा एक ही स्थिति के बारे में सोचने के साथ ही नींबू बाम के साथ जुनून का रस या कैमोमाइल चाय लेना है।
ये घरेलू उपचार चिंता से लड़ने के लिए अच्छे हैं क्योंकि उनके पास शामक गुण हैं जो तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करते हैं और 2 साल से अधिक उम्र के बच्चों द्वारा इसका उपभोग किया जा सकता है। व्यंजनों की जांच करें।
1. जुनून फल का रस
चिंता और घबराहट को समाप्त करने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है कि रोजाना प्राकृतिक जुनून फलों का रस शहद से मीठा हो।
सामग्री
- 100 मिलीलीटर पानी
- जुनून फल लुगदी के 100 मिलीलीटर
- स्वाद के लिए शहद
तैयारी का तरीका
इस रस को बनाने के लिए, आपको केवल 3 सेकंड के लिए ब्लेंडर में बीज के साथ जुनून फल लुगदी को हराया जाना चाहिए। इसके बाद, आपको बीज को तनाव देना चाहिए, स्वाद के लिए पानी और शहद जोड़ें। चिंता के प्रभावी होने के लिए इस घरेलू उपाय के लिए इस रस को नियमित रूप से लेना महत्वपूर्ण है।
चूंकि यह एक प्राकृतिक उपचार है, इसमें contraindications नहीं है, यह भी बच्चे की चिंता के मामले में और डॉक्टर द्वारा निर्धारित चिंतारोधी या फ्लूक्साइटीन जैसे एंटीड्रिप्रेसेंट्स के मामले में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
2. नींबू बाम के साथ कैमोमाइल चाय
चिंता के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार नींबू बाम है क्योंकि यह औषधीय पौधे तंत्रिका तंत्र को शांत करने और आराम करने में मदद करता है।
सामग्री
- 1 चम्मच कैमोमाइल
- 1 चम्मच नींबू बाम
तैयारी का तरीका
चाय तैयार करने के लिए, बस जड़ी बूटियों को एक कप में रखें, उबलते बिंदु और कवर पर पानी के साथ कवर करें। स्तनपान करने की अपेक्षा करें, फिर दिन में कई बार पीएं और पीएं।
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अत्यधिक चिंता संकट व्यक्ति के परिवार और सामाजिक जीवन के साथ-साथ उनके अध्ययन या काम को नुकसान पहुंचा सकता है और इसलिए इस तरह की चिंता से पीड़ित लोगों को चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए क्योंकि चिंताजनक दवाएं हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है।
