रात के माध्यम से सोने के लिए अपने बच्चे को सुस्त करने के लिए 5 कदम

बच्चा परेशान हो जाता है और रोता है जब वह भूखा, नींद, ठंडा, गर्म होता है या जब डायपर गंदा होता है और इसलिए एक उत्तेजित बच्चे को शांत करने का पहला कदम उनकी मूलभूत आवश्यकताओं को पूरा करना है।

हालांकि, बच्चे भी स्नेह के लिए लालसा करते हैं और इसलिए जब वे गोद लेना चाहते हैं, तो 'रोना' या कंपनी क्योंकि वे अंधेरे से डरते हैं और क्योंकि वे अपने आसपास की दुनिया को नहीं समझते हैं।

यहां एक ऐसी बच्ची को आराम करने के लिए कुछ रणनीतियां दी गई हैं जो बहुत बेचैन है लेकिन जितनी जल्दी हो सके नींद की जरूरत है:

1. एक Pilates गेंद के साथ

इस गतिविधि का उपयोग 3 महीने से अधिक उम्र के बच्चों में किया जा सकता है, जो तब होता है जब यह पहले से ही गर्दन को बेहतर रख सकता है। गतिविधि में शामिल हैं:

• बच्चे को अपने पेट पर नीचे एक गेंद में रखें ताकि बच्चे के हाथ और पैर फर्श को छू न सकें;
• बच्चे के पीछे हाथ रखकर बच्चे को पकड़ो
• गेंद को कुछ इंच पीछे और आगे स्लाइड करें।

अपने बच्चे को आराम करने का एक और तरीका है कि बच्चे के साथ एक पिलेट्स बॉल में अपने गोद में बैठें और "धीरे-धीरे" अपने शरीर के वजन का उपयोग करके गेंद को उछाल दें, जैसा कि दूसरी तस्वीर दिखाती है।

इस अभ्यास को 3 से 5 मिनट के लिए करना अच्छा है क्योंकि गेंद की स्विंग गति बहुत आराम से होती है और बच्चे को शांत करती है, लेकिन गतिविधि के दौरान इसे सुरक्षित महसूस करने की आवश्यकता होती है। कोमल आंदोलनों का उपयोग करना भी महत्वपूर्ण है ताकि बच्चे को आगे उत्तेजित न किया जा सके।

2. स्नान करें

एक गर्म स्नान बच्चे को शांत रखने के लिए एक महान रणनीति है। बच्चे से पीठ और कंधों पर पानी की धारा को शांत करने के लिए कुछ मिनट के लिए शांत होने से उसे थोड़ी देर में अपने मूड को बदलने में मदद मिल सकती है। यदि संभव हो, तो सलाह दी जाती है कि कमजोर रोशनी छोड़ दें या एक शांत वातावरण बनाने के लिए एक मोमबत्ती को प्रकाश दें।

3. एक मालिश प्राप्त करें

स्नान के तुरंत बाद, पूरे शरीर में बादाम का तेल लगाया जा सकता है, धीरे-धीरे सभी बच्चे के गुच्छे को कुचलने, स्तन, पेट, बाहों, पैरों और पैरों को मालिश करने के साथ-साथ पीठ और बट को मालिश करना। किसी को बच्चे की आंखों को देखने और चुपचाप उससे बात करने का मौका लेना चाहिए। बच्चे पर आराम से मालिश करने के लिए कदम देखें।

4. शांत संगीत पर रखो

बच्चों को शांत करने वाले गीत प्रकृति की क्लासिक्स या ध्वनियां हैं, लेकिन गिटार या पियानो पर ध्यान केंद्रित करने वाले वाद्य गीत गाड़ी या बच्चे के कमरे में खेलने के लिए भी बहुत अच्छे विकल्प हैं, जिससे विश्राम का क्षण मिलता है।

5. निरंतर शोर

प्रशंसक, हेयर ड्रायर या वाशिंग मशीन की निरंतर ध्वनि को सफेद शोर कहा जाता है, जो एक ऑफ-सीजन रेडियो के साथ-साथ काम करता है। इस प्रकार की आवाज़ बच्चों को शांत करती है क्योंकि ध्वनि उस शोर जैसा दिखती है जब बच्चा मां के पेट के अंदर होता था, वह स्थान जहां वह पूरी तरह से सुरक्षित और शांत महसूस करता था। बच्चे के पालना के बगल में इन ध्वनियों में से एक को छोड़कर आप पूरी रात शांतिपूर्वक सो सकते हैं।

लेकिन इन सभी चरणों का पालन करने के अलावा, आपको बच्चे की उम्र को ध्यान में रखना चाहिए, क्योंकि नवजात शिशु के लिए केवल 2 या 3 घंटे सोना सामान्य होता है और भूखे उठते हैं, जबकि 8 महीने के बच्चे को अधिक संभावना होती है सीधे 6 घंटे से अधिक सो जाओ।