सर्वश्रेष्ठ एंटीऑक्सीडेंट की सूची - आहार और पोषण

सर्वश्रेष्ठ एंटीऑक्सीडेंट की सूची



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जानें कि यह रजोनिवृत्ति हो सकती है या नहीं
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एंटीऑक्सिडेंट ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर को कोशिकाओं में मुक्त कणों की क्रिया में देरी या रोकथाम करने में मदद करते हैं, समय के साथ-साथ कैंसर, मोतियाबिंद, हृदय की समस्याएं, मधुमेह और यहां तक ​​कि बीमारियों के विकास के लिए स्थायी नुकसान से बचने में भी मदद करते हैं, अल्जाइमर या पार्किंसंस रोग। आम तौर पर, एंटीऑक्सिडेंट मानव शरीर द्वारा थोड़ी मात्रा में उत्पादित होते हैं और इसलिए समय से पहले उम्र बढ़ने से बचने और परिवर्तनों के खिलाफ कोशिकाओं और डीएनए की रक्षा के लिए एंटीऑक्सीडेंट जैसे फलों और सब्ज़ियों में समृद्ध खाद्य पदार्थों को खाना जरूरी है। 6 आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट देखें। अधिक एंटीऑक्सीडेंट वाले