त्वचा रोग में सुधार करने के लिए भोजन में उदाहरण के लिए झींगा, मूंगफली या दूध जैसे एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों को वापस लेना शामिल हो सकता है। एक त्वचा विशेषज्ञ और परामर्शदाता से परामर्श करना त्वचा की सूजन के स्रोत की खोज करना महत्वपूर्ण है और यदि यह वास्तव में समस्या को नियंत्रित करने और इलाज के लिए केवल भोजन से संबंधित है।
अक्सर अगर त्वचा की सूजन का कारण भोजन नहीं होता है, तो कुछ खाद्य पदार्थ त्वचा रोग के लक्षणों को खराब कर सकते हैं, जिससे लालसा, खुजली, छीलने और त्वचा में छोटे बुलबुले का गठन होता है और इसलिए खाद्य पदार्थों की पहचान करना या खराब हो सकता है त्वचा की सूजन उपचार का हिस्सा है।
कैसे पता चलेगा कि कौन से खाद्य पदार्थों से बचें
यह जानने के लिए कि त्वचा रोग में कौन से खाद्य पदार्थों से बचा जाना चाहिए, आपको यह पता लगाना चाहिए कि कौन से खाद्य पदार्थ इसका कारण बनते हैं या इसे और भी खराब बनाते हैं। इसके लिए, किसी को 5 दिनों तक भोजन नहीं खाना चाहिए और जांच करें कि त्वचा में सुधार होता है या नहीं। यदि यह बेहतर होता है, तो आपको इस भोजन को खाने से बचना चाहिए, अगर यह सुधार नहीं करता है, तो अन्य खाद्य पदार्थों के परीक्षण के लिए जारी रखें।
एलर्जी का कारण बनने वाले कुछ सबसे आम खाद्य पदार्थ दूध, अंडे, मूंगफली, सोया, गेहूं, अखरोट, स्ट्रॉबेरी, कीवी, टमाटर, समुद्री भोजन, मटर, दाल, सेम हैं, हेज़लनट या ब्राजील पागल, उदाहरण के लिए।
खाद्य एलर्जी के अलावा, डार्माटाइटिस के अन्य कारण हो सकते हैं, जैसे धूल के काटने, पराग, धूल या कुछ प्रकार के ऊतक के लिए एलर्जी, उदाहरण के लिए, इसलिए त्वचा रोग के कारण की पहचान करने के लिए एलर्जी परीक्षण करना महत्वपूर्ण है। अधिक जानने के लिए: एलर्जी परीक्षण।
त्वचा रोग में सुधार के लिए युक्तियाँ
चूंकि डार्माटाइटिस त्वचा की पुरानी सूजन है, एंटी-भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाले खाद्य पदार्थों का उपभोग करने से त्वचा की सूजन का इलाज करने में मदद करने के लिए एक उत्कृष्ट रणनीति हो सकती है। इसलिए यह सलाह दी जाती है:
- विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं: उदाहरण के लिए, चिया के बीज त्वचा को डिफ्लेट करने में मदद कर सकते हैं। एंटी-भड़काऊ खाद्य पदार्थों की पूरी सूची देखें;
- एंटीऑक्सीडेंट खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं : गोजी जामुन त्वचा की नाजुकता को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं। एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध अन्य खाद्य पदार्थों को जानें।
त्वचा की सलाह के तहत, चिकित्सा सलाह, ओमेगा 3 की खुराक, जस्ता, क्वार्सेटिन, बोरेज तेल या प्रोबायोटिक दवाओं के इलाज के लिए एक और प्राकृतिक तरीका है।
एवोकैडो हाइड्रेशन और त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक अच्छा भोजन है और इसी कारण से किसी को इस फल पर शर्त लगानी चाहिए, लेकिन वसा प्राप्त करने के लिए मात्रा को अतिरंजित किए बिना। यहां एक स्वादिष्ट एवोकैडो ब्रिगेड रेसिपी तैयार करने का तरीका बताया गया है जो नारियल के तेल से बना है और त्वचा के लाभ हैं:
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