तांबा समृद्ध खाद्य पदार्थ - आहार और पोषण

कॉपर समृद्ध खाद्य पदार्थ



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carnivor
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कुछ तांबा समृद्ध खाद्य पदार्थ, जो रक्त स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए काम करते हैं, में बछड़े या उबले हुए यकृत, मुसलमान, कच्चे या पके हुए ऑयस्टर, पूरे अनाज, काजू, मूंगफली, बादाम, अखरोट या चॉकलेट, उदाहरण के लिए। शरीर में कॉपर की कमी दुर्लभ है क्योंकि तांबे की मात्रा को शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त मात्रा में तांबे की मात्रा पर्याप्त होती है। दूसरी तरफ, शरीर में अतिरिक्त तांबा मुंह में दस्त या धातु का स्वाद पैदा कर सकता है, उदाहरण के लिए। कॉपर समृद्ध खाद्य पदार्थ अन्य तांबा समृद्ध खाद्य पदार्थ तांबा समृद्ध खाद्य पदार्थों की सूची कॉपर समृद्ध खाद्य पदार्थ वजन (जी) कॉपर (मिलीग्राम) पक