आम तौर पर एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जो बहुत थकान का कारण बनती है क्योंकि रक्त शरीर के माध्यम से ऊर्जा, पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को अक्षमता से वितरित करता है, और इसके लिए क्षतिपूर्ति करने के लिए, एनीमिया के साथ मिठाई खाने की मजबूत इच्छा रखने के लिए यह बहुत आम है, खासकर चॉकलेट वजन कम करने के लिए ऊर्जा की कमी की भरपाई करने के लिए लोहा है।
कैंडीज लगातार थकान को कम करने की कोशिश करने के लिए ऊर्जा को सरल तरीके से प्रदान करती है, लेकिन निष्क्रियता में जोड़कर, एनीमिक को तब तक वजन प्राप्त होता है जब तक एनीमिया को सही नहीं किया जाता है।
वजन कम करने के लिए एनीमिया का इलाज कैसे करें
लौह की कमी वाले एनीमिया के मामले में, जिनके पास एक गरीब लौह आहार के साथ सीधा संबंध है, और रिलाप्स से परहेज करते हैं, रक्त में लौह की उपलब्धता में वृद्धि के लिए सब्जियों, दुबला मांस और काले सब्जियों की खपत में वृद्धि करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि भोजन प्रोटीन में गरीब, आमतौर पर कैलोरी की अधिक मात्रा होती है, जो आपको मोटा बनाती है, और यह मुख्य कारण होगा।
शाकाहारियों के मामले में, इस वजह से एनीमिया और वजन बढ़ने के लिए, जानवरों के खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले विटामिन बी 12 के साथ समृद्ध खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि करना दिलचस्प हो सकता है, और इस प्रकार लोहे के अवशोषण में सुधार होता है। आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति।
एनीमिया से लड़ने के लिए खुद को खिलाने के तरीके पर निम्न वीडियो देखें:
एनीमिया के अन्य लक्षण
एनीमिया आमतौर पर सामान्य मालाइज़ के साथ, एकाग्रता और मानसिक और शारीरिक स्वभाव में कमी, दिन-प्रतिदिन के कार्यों और शारीरिक गतिविधि को करने के लिए अधिक नींद और कम शक्ति होती है, जो आमतौर पर वसा संचय का मुकाबला करने या इलाज करने के लिए उपयोग की जाती है। और वजन बढ़ाना, इसलिए एनीमिया के दौरान वजन बढ़ाने के लिए यह आम बात है।
फेरिटिन, हीमोग्लोबिन और हेमेटोक्रिट स्तर के साथ अक्सर वजन प्रबंधन के लिए एक महत्वपूर्ण रणनीति हो सकती है, खासकर जब आप एनीमिया से ग्रस्त हैं, या शाकाहारियों के मामले में प्रतिबंधित या लोहा का सेवन कम कर सकते हैं।
इसलिए रक्त में लोहा का स्तर मोटापे से ग्रस्त होने के व्यक्ति के जोखिम को निर्धारित करने के लिए अलर्ट के रूप में कार्य कर सकता है, क्योंकि आम तौर पर जिन लोगों के पास उच्च लोहे की दर होती है वे आम तौर पर दुबला होते हैं और अधिक शारीरिक स्वभाव होते हैं उनके दैनिक जीवन गतिविधियों के लिए।
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