बहुत से लोग पाते हैं कि लक्सेटिव लेना समय लेने वाला है, लेकिन विपरीत हो सकता है। रेचक आंत को साफ़ कर देगा और इसलिए, स्लिमिंग की छाप दे सकता है, क्योंकि खाली आंत के साथ पेट छोटे, कम सूजन दिखाई देता है। इसलिए, सही कथन "रेचक स्लिम" नहीं होगा, बल्कि, "रेचक संबंधी बाधा"।
उदाहरण के लिए, डुलकोक्स और लैक्टोपर्गा जैसे संपर्क लक्ष्यों को साप्ताहिक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि वे कर सकते हैं:
- आंत में लत, और यह दवा लेने के दौरान ही काम करता है;
- निर्जलीकरण के कारण, जो एक खतरनाक स्थिति है;
- विटामिन की कमी के कारण लीड क्योंकि दस्त में इलेक्ट्रोलाइट्स समाप्त हो जाते हैं और खाद्य पदार्थों से विटामिन भी अवशोषित नहीं होते हैं;
- लंबे समय तक दिल की बीमारी और गुर्दे की जटिलताओं का कारण बनना ।
इसके अलावा, आंतों के वनस्पति में परिवर्तन से गड़बड़ी हो सकती है, जिससे व्यक्ति को दस्त और कब्ज की अवधि के बीच वैकल्पिक रूप से वैकल्पिक किया जा सकता है। इसलिए, संपर्क लक्सेटिव केवल चिकित्सा सलाह के साथ लिया जाना चाहिए।
स्वाभाविक रूप से आंत को कैसे मुक्त करें
फंसे हुए आंतों और सूजन पेट से पीड़ित लोगों के लिए सबसे अधिक सलाह दी जाती है कि फाइबर में समृद्ध खाद्य पदार्थों में निवेश करना, जैसे कि इंटीग्रल, उदाहरण के लिए, यह प्राकृतिक रेचक के रूप में कार्य करता है, क्योंकि वे फेकिल के गठन और हाइड्रेशन का पक्ष लेते हैं मल आसान और अधिक बार बनाओ। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं: उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ।
यदि आवश्यक हो, तो फाइबर-आधारित आहार की खुराक लेने के लिए सिफारिश की जाती है, जैसे Benefiber®। शरीर के लिए फाइबर बहुत महत्वपूर्ण होते हैं क्योंकि वे भूख बुझाते हैं और आंत्र को ठीक तरह से काम करते रहते हैं। फाइबर की सिफारिश की गई दैनिक खुराक लगभग 30 ग्राम है और इस पूरक में दैनिक खुराक की सिफारिश की जाती है।
बेनेफाइबर® सुपरमार्केट, फार्मेसियों और दवाइयों में खरीदा जा सकता है, और इसे ब्राजीलियाई सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी द्वारा अनुमोदित किया जाता है, क्योंकि यह आम तौर पर आम जनसंख्या द्वारा उपयोग किए जाने वाले अन्य लक्ष्यों की तरह दिल को नुकसान नहीं पहुंचाता है।
निम्नलिखित वीडियो देखें और लक्सेटिव की आवश्यकता के बिना आंत्र को साफ करने के लिए अन्य घरेलू उपचारों के बारे में जानें:
वजन कम कैसे करें और दवा के बिना पेट खोना
वजन कम करने और पेट खोने, स्वस्थ होने और बेहतर दिखने से कैलोरी का सेवन कम हो सकता है, खाद्य लेबल की जांच करनी चाहिए और सलाद, फलों के रस, सब्ज़ियां, और संचित ऊर्जा व्यय को बढ़ा देना चाहिए वसा के रूप में, नियमित रूप से अभ्यास कर रहे हैं।
सही भोजन चुनकर खुद को खिलाने के तरीके के बारे में जानने के लिए, पोषण विशेषज्ञ के पास जाएं और घर पर या फिटनेस सेंटर पर व्यायाम करना शुरू करें।
यह जानने के लिए कि वजन कम करने के लिए आपको कितने किलो की आवश्यकता है, अपना डेटा दर्ज करें:
वज़न कम करने के लिए आप और क्या कर सकते हैं:
- पेट वसा खोने के लिए 5 सरल युक्तियाँ
- वजन प्रशिक्षण चलना
- सेब साइडर सिरका के साथ वजन कम कैसे करें
