बालों के झड़ने आमतौर पर अलार्म का संकेत नहीं होता है, क्योंकि यह काफी स्वाभाविक रूप से हो सकता है, खासतौर पर साल के ठंडा समय के दौरान, शरद ऋतु और सर्दियों जैसे। इन दिनों में, बाल अधिक से गिरते हैं क्योंकि बालों की जड़ पोषक तत्वों और रक्त से कम सिंचित होती है और इससे बालों के झड़ने में वृद्धि हो सकती है। हालांकि, वसंत और गर्मी जैसे वर्ष के गर्म समय में यह गिरावट कम होनी चाहिए।
इसके अलावा, जो लोग बालों को सीधे उत्पादित करते हैं, वे अक्सर लौह लागू करते हैं या हेयर स्टाइल बनाते हैं जो उनके बालों को तोड़ सकते हैं, और बालों के झड़ने का भी अधिक स्पष्ट हो सकता है।
स्वास्थ्य उपचार के बाद बालों के झड़ने, जैसे कि कैंसर के लिए कीमोथेरेपी, उदाहरण के लिए, अपेक्षाकृत सामान्य है लेकिन उपचार शुरू करने से पहले डॉक्टर द्वारा हमेशा इसका उल्लेख किया जाना चाहिए, इसलिए जब यह आता है तो चिंता का कारण नहीं है।
1. अत्यधिक तनाव
बालों के झड़ने के मुख्य कारणों में से एक शारीरिक और मानसिक दोनों, अत्यधिक तनाव है। इसका कारण यह है कि यातायात दुर्घटना के बाद या गंभीर बीमारी के निदान के बाद तनाव झटका, उदाहरण के लिए, बालों के तारों के चक्र को बदल सकता है, जिससे उन्हें गिरना पड़ता है।
अन्य मामलों में, बालों के झड़ने का मुख्य कारण तनाव नहीं हो सकता है, लेकिन यह बालों के झड़ने को खराब कर सकता है जो किसी अन्य कारण से पहले से मौजूद है। तनाव के मुख्य परिणामों को जानें।
- क्या करना है : यह सलाह दी जाती है कि अवकाश गतिविधियों में भाग लेकर तनाव भार को कम करने की कोशिश न करें, न केवल बालों के झड़ने का इलाज करने के लिए, बल्कि जीवन की बेहतर गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए और समय के साथ उत्पन्न होने वाली अन्य गंभीर समस्याओं से बचने के लिए, जैसे चिड़चिड़ा आंत्र या अवसाद।
2. अतिरिक्त विटामिन ए या बी
हालांकि यह अपेक्षाकृत दुर्लभ है, शरीर में विटामिन ए या बी कॉम्प्लेक्स की अत्यधिक उपस्थिति बालों के झड़ने में योगदान दे सकती है। यह स्थिति उन लोगों में अधिक बार होती है जो लंबे समय तक इन प्रकार के विटामिनों में से किसी के साथ पूरक ले रहे हैं।
- क्या करना है : अनुशंसित अधिकतम खुराक तक पहुंचने से बचने के लिए भोजन की खुराक का उपयोग केवल डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ की सलाह से किया जाना चाहिए। यदि इन विटामिन से अधिक संदेह है, तो पूरक को रोकें और डॉक्टर से परामर्श लें।
3. गर्भावस्था
बालों के झड़ने में पोस्टपर्टम महिलाओं में अपेक्षाकृत आम है, न केवल शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, बल्कि श्रम के तनाव की वजह से भी। आम तौर पर, जन्म देने के पहले 3 महीनों में यह बालों का झड़ना उठता है और 2 महीने तक चला सकता है।
यद्यपि यह दुर्लभ है, बालों के झड़ने भी गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न हो सकते हैं, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि से संबंधित होने लगते हैं जो बालों को सूख सकता है, जिससे यह कमजोर और भंगुर हो जाता है।
- क्या करना है : आदर्श बालों के झड़ने से तनाव से बचने के लिए है, क्योंकि यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो समय के साथ सुधार करेगी। पोस्टपर्टम बालों के झड़ने का मुकाबला करने के लिए 5 रणनीतियों को देखें।
4. हार्मोनल परिवर्तन
गर्भावस्था के दौरान या उसके बाद, हार्मोनल परिवर्तन बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण है और विशेष रूप से किशोरावस्था के दौरान जीवन में कई बार हो सकता है। इसके अलावा, जो महिलाएं गोलियां स्विच करती हैं या जो एक नई हार्मोनल गर्भ निरोधक विधि शुरू करती हैं, उनमें अस्थायी बालों के झड़ने भी हो सकते हैं।
- क्या करें : यदि आपको गंभीर बालों के झड़ने का सामना करना पड़ रहा है, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए या यदि आप गर्भनिरोधक ले रहे हैं, तो विधि बदलने की संभावना का मूल्यांकन करने के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें।
5. एंटीड्रिप्रेसेंट्स और अन्य उपचार का उपयोग करें
दवाओं के कुछ वर्ग, जैसे कि एंटीड्रिप्रेसेंट्स, एंटीकोगुल्टेंट्स, या उच्च रक्तचाप की दवाओं के बालों के झड़ने में योगदान का दुष्प्रभाव हो सकता है, खासकर उपचार की शुरुआत में या जब उनका उपयोग लंबे समय तक किया जा रहा हो। उदाहरण के लिए, अन्य दवाओं में इस प्रभाव में मेथोट्रैक्साईट, लिथियम और इबुप्रोफेन शामिल हो सकते हैं।
- क्या करना है : अगर संदेह है कि किसी भी दवा के उपयोग से बालों के झड़ने को प्रभावित किया जा रहा है, तो आपको डॉक्टर को सूचित करना चाहिए, और इसे दूसरी दवा में स्विच करने पर विचार करना चाहिए।
6. एनीमिया
अत्यधिक थकावट और पैल्लर के अलावा, एनीमिया बालों के झड़ने का कारण बन सकती है, क्योंकि तारों को कम रक्त, पोषक तत्व और ऑक्सीजन मिलता है, जो कमजोर और भंगुर हो जाता है। आम तौर पर, एनीमिया लोहे की कमी के कारण होता है, लेकिन यह अन्य कारकों से भी उत्पन्न हो सकता है, जैसे शरीर में विटामिन बी 12 कम हो गया है।
- क्या करना है : ज्यादातर मामलों में, एनीमिया लोहा की कमी से उत्पन्न होता है और इसलिए उपचार का पहला रूप लोहा की खुराक के उपयोग के साथ-साथ लोहे के साथ खाद्य पदार्थों का सेवन करना जैसे लाल मांस, मुसलमान, साल्सा या सफेद सेम। मुख्य प्रकार के एनीमिया और प्रत्येक का इलाज कैसे करें देखें।
7. हाइपोथायरायडिज्म
हाइपोथायरायडिज्म तब होता है जब थायराइड ठीक से काम नहीं कर रहा है और इसलिए कई प्रकार के हार्मोन हैं जो उचित रूप से या पर्याप्त मात्रा में उत्पादित नहीं होते हैं। इनमें से कुछ हार्मोन चयापचय और बालों के झुंड के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं और इसलिए जब वे गायब हैं तो वे बालों के झड़ने का कारण हो सकते हैं।
- क्या करें : यदि थायराइड समारोह में बदलाव का संदेह है, तो निदान की पुष्टि करने और उचित उपचार शुरू करने के लिए एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए, जो आम तौर पर आयोडीन पूरक के साथ किया जाता है। हाइपोथायरायडिज्म का इलाज कैसे किया जाता है इसके बारे में और जानें।
बालों के झड़ने के इलाज के लिए क्या करना है
बालों के झड़ने का इलाज करने के लिए आप विशिष्ट उत्पादों, उपचार या पूरक का उपयोग कर सकते हैं जैसे कि:
- 5% Monoxidil के साथ केशिका लोशन : इसे खोपड़ी पर दिन में दो बार लागू किया जाना चाहिए। यह खोपड़ी को पुनर्जीवित करने, रक्त सिंचाई बढ़ाने और मौजूदा तारों को मजबूत करने में मदद करता है, जिससे उनकी गिरावट कम हो जाती है;
- बालों के झड़ने के लिए विशिष्ट शैंपू और लोशन;
- बालों के झड़ने के लिए पोषक तत्वों की खुराक, जैसे कि पिल्ल फूड या कार्बनिक सिलिकॉन, जिसमें बालों के झड़ने के विकास और स्वास्थ्य में शामिल पोषक तत्व होते हैं। पिल्लफूड मूल्य, औसत 30 रेएस, और कार्बनिक सिलिकॉन पर।
- बालों की जड़ में फिनास्टरराइड, प्रोपेसिया, या कॉर्टिकोइड घुसपैठ जैसे त्वचा विशेषज्ञों द्वारा निर्देशित बालों के झड़ने के उपाय । यहां और जानें: गंजापन के लिए उपचार।
इसके अलावा, यह भी महत्वपूर्ण है कि भोजन में शरीर के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व होते हैं, क्योंकि बालों के झड़ने बहुत ही सीमित आहार, कैलोरी में कम और पशु प्रोटीन में गरीब होते हैं।
बालों के झड़ने से लड़ने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थों की एक सूची देखें।
बालों के झड़ने के लिए उपचार
बालों के झड़ने के इलाज के लिए त्वचा विशेषज्ञ द्वारा सिफारिश की जा सकती कुछ उपचार हैं:
- कम-शक्ति लेजर, जिसे सप्ताह में एक बार कम से कम 10 सप्ताह तक लागू किया जाना चाहिए। यह मैट्रिक्स के पुनर्जन्म को उत्तेजित करता है जो बालों को खो देता है और स्वस्थ बालों को गिरने से रोकता है, बालों के झड़ने में प्रगतिशील सुधार करता है। मूल्य: प्रत्येक सत्र की लागत औसत 50 रेएज़ पर होती है;
- कार्बोक्सिथेरेपी, क्योंकि यह खोपड़ी के रक्त सिंचाई को बढ़ाता है और बालों के झड़ने के लिए रसायनों के प्रवेश की सुविधा प्रदान करता है। मूल्य: प्रत्येक सत्र की लागत औसत 70 रेएज़ पर होती है;
- बाल प्रत्यारोपण एक शल्य चिकित्सा तकनीक है जिसमें बालों के झुंड सीधे खोपड़ी में लगाए जाते हैं। तत्काल परिणाम के बावजूद, लगभग 6 महीने बाद, ये तार गिरने लगते हैं और खोपड़ी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। कीमत 10 से 25 हजार रेस के बीच है;
- बाल प्रत्यारोपण एक सर्जरी है जहां बालों के पीछे से बाल की पट्टी हटा दी जाती है और मोर्चे के पास, जहां कहीं अधिक आवश्यकता होती है, सामने में लगाया जाता है। यह किसी भी व्यक्ति के लिए एक विकल्प है जो गंजा या गंजा हो रहा है।
बालों के झड़ने के मूल्यांकन और निदान के बाद, सर्वोत्तम उपचार के लिए विकल्प त्वचा विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए।