ग्लिसिन में समृद्ध खाद्य पदार्थ - आहार और पोषण

ग्लाइसीन में समृद्ध खाद्य पदार्थ



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ग्लिसिन उदाहरण के लिए अंडे, मछली, मांस, दूध, पनीर और योगूर जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाने वाला एक एमिनो एसिड है। प्रोटीन में उच्च खाद्य पदार्थों में मौजूद होने के अलावा, ग्लाइसीन का व्यापक रूप से फेयरिक ग्लाइसीनेट के नाम पर बेचे जाने वाले खाद्य पूरक के रूप में भी उपयोग किया जाता है, और इस मामले में इसका कार्य एनीमिया से लड़ना है क्योंकि इससे भोजन से लौह के अवशोषण में सुधार होता है। मैग्नीशियम ग्लाइसीनेट के रूप में जाना जाने वाला ग्लाइसीन का पूरक, मैग्नीशियम के अवशोषण में सुधार करके शारीरिक और मानसिक थकान के मामलों में संकेत दिया जाता है, मांसपेशी संकुचन और तंत्रिका आवेगों के संचरण के लिए एक