7 दृष्टिकोण जो आपको वजन कम नहीं करते हैं - वजन कम करने के लिए

7 ऐसे व्यवहार जो आपको वजन कम नहीं करते हैं



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कुछ आहार आसानी से सही गलतियों के कारण काम नहीं कर सकते हैं जो इसे महसूस किए बिना किए जाते हैं, जैसे खाने के बिना बहुत लंबे समय तक रहना या हल्के से सोना, जिससे वजन कम करना मुश्किल हो जाता है। इसलिए, आहार खाने से वजन कम करने के लिए, कुछ आदतों से बचें जैसे कि: 1. खाने के बिना बहुत समय व्यतीत करना खाने के बिना 3 घंटे से अधिक खर्च करने से रक्त ग्लूकोज के स्तर कम हो सकते हैं, भूख बढ़ रही है और भूख लगी है, जिससे मिठाई और स्नैक्स का प्रतिरोध करना मुश्किल हो जाता है। 2. आहार शीतलक लेना जारी रखें कम कैलोरी होने के बावजूद, आहार मधुमेह के लिए उपयुक्त है, न कि आहार के लिए। शीतल पेय में कोई पोषक तत्व नहीं हो