उच्च रक्तचाप कम करने के लिए - आहार और पोषण

उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए आहार



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उच्च रक्तचाप के लिए आहार में भोजन की तैयारी के दौरान नमक जोड़ने और सोडियम में समृद्ध औद्योगिक खाद्य पदार्थों की खपत से बचने के लिए महत्वपूर्ण है, जो रक्तचाप बढ़ाने के लिए जिम्मेदार पदार्थ है। इसके अलावा, आपको कॉफी, हरी चाय और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ जैसे लाल मीट, सॉसेज, सलामी और बेकन पीने से बचना चाहिए। हाइपरटेंशन रक्त वाहिकाओं के भीतर बढ़ता दबाव है, जो दिल की विफलता, दृष्टि की कमी, स्ट्रोक और गुर्दे की विफलता जैसी जटिलताओं का कारण बन सकता है, इन समस्याओं को रोकने के लिए आहार और दवा के साथ उचित उपचार करने के लिए महत्वपूर्ण है। क्या खाना है उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए, फल, सब्जियां