एक मासिक चोट की चोट के इलाज के लिए व्यायाम - ऑर्थोपेडिक रोग

Meniscus में चोट का इलाज करने के लिए व्यायाम



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मेनस्कस को पुनर्प्राप्त करने के लिए फिजियोथेरेपी करना महत्वपूर्ण है, जिसे एक फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा व्यक्तिगत रूप से इंगित किया जाना चाहिए। इलेक्ट्रॉनिक अभ्यास और उपकरण संकेत दिए जाते हैं कि घुटने की गतिशीलता और इस संयुक्त आंदोलन के अधिक चाप को बढ़ाने के लिए दर्द की राहत, सूजन में कमी, विशिष्ट फिजियोथेरेपीटिक तकनीकों के अलावा सहायता। कुछ भौतिक चिकित्सा विकल्प जिन्हें मेनस्कस रिकवरी के लिए इंगित किया जा सकता है: पेट झुकाते हुए झुकाव और पैर खींचें: 60 बार के 3 सेट; शरीर के वजन को धीरे-धीरे प्रभावित पैर पर शरीर के वजन का समर्थन करके, क्रैच का उपयोग करके या सीडीरा के पीछे का उपयोग करके; धीरे-धीरे प