गर्भावस्था में क्रैम्प से बचने के लिए क्या करना है और क्या खाना चाहिए - गर्भावस्था

गर्भावस्था में ऐंठन: पता है कि क्या करना है



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गर्भावस्था में ऐंठन की उपस्थिति काफी आम है, हालांकि काफी असुविधाजनक, स्थिति और किसी भी उम्र की किसी भी गर्भवती महिला में हो सकती है, और पैरों में अधिक आम है। क्रैम्प की घटना आमतौर पर पौष्टिक कमियों से संबंधित होती है, मुख्य रूप से शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम की कम मात्रा के कारण। इसलिए गर्भावस्था के दौरान ऐंठन से बचने के लिए, कैल्शियम और मैग्नीशियम में समृद्ध खाद्य पदार्थों से बना एक उचित आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है, जो नियमित शारीरिक गतिविधियों और खींचने के अलावा पोषण विशेषज्ञ द्वारा इंगित किया जाना चाहिए। जानें कि गर्भावस्था में क्रैम्प और इसका इलाज कैसे किया जाता है। करने के लिए चीजे