मुख्य कारण और लगातार सिरदर्द से कैसे बचें

माथे में या सिर के मोर्चे पर लगातार सिरदर्द अक्सर माइग्रेन से संबंधित होता है। इस मामले में, दर्द थ्रोबबिंग या पल्सटाइल होता है और यह 3 दिनों तक टिक सकता है और आमतौर पर इसे हल करना मुश्किल होता है। Migraines के लिए कुछ घरेलू उपचार के बारे में जानें।

लगातार सिरदर्द और चक्कर आना उच्च रक्तचाप या गर्भावस्था के लक्षण हो सकते हैं। बाएं या दाएं तरफ केवल स्थिर सिरदर्द माइग्रेन हो सकता है या कुछ विशिष्ट है जिसे डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए। यहां बताया गया है कि प्रत्येक प्रकार के सिरदर्द की पहचान कैसे करें और उनका इलाज कैसे करें।

मुख्य कारण

लगातार सिरदर्द कई कारकों, जैसे थकावट, तनाव, चिंता और चिंता के कारण हो सकता है। इसके अलावा, फ्रंट हेडैश अन्य स्वास्थ्य समस्याओं या परिस्थितियों से भी संबंधित हो सकता है, जैसे कि:

1. गर्मी

हल्के निर्जलीकरण में अत्यधिक गर्मी के परिणाम और रक्त वाहिकाओं के फैलाव को बढ़ावा देता है, जिनमें सिर में मौजूद होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सिरदर्द होता है;

2. दृष्टि की समस्याएं

उदाहरण के लिए, अस्थिरता, दूरदृष्टि और मायोपिया जैसी दृष्टि की समस्याएं सिरदर्द का कारण बन सकती हैं, खासकर बच्चों में, क्योंकि इससे व्यक्तियों को चीजों को देखने के लिए मजबूर होना पड़ता है। बच्चों में सिरदर्द के अन्य कारणों को जानें।

3. तनाव या चिंता

तनाव या चिंता की स्थिति में, एक व्यक्ति अक्सर ठीक से सोने में असमर्थ रहता है और सक्रिय मन होता है, जो कुछ परिस्थितियों में एकाग्रता को कम करता है। थका हुआ शरीर और दिमाग सिरदर्द का पक्ष लेता है, जिसे शरीर को आराम करने के प्रयास के रूप में व्याख्या किया जा सकता है।

4. भोजन

कुछ लोगों में, कॉफी, शीतल पेय और चॉकलेट जैसे उत्तेजक खाद्य पदार्थों की खपत, उदाहरण के लिए, सिरदर्द का परिणाम हो सकता है। दूसरी तरफ, जब व्यक्ति नहीं खाता है, वह है, उपवास है, इसके परिणामस्वरूप लगातार सिरदर्द भी हो सकता है, क्योंकि हाइपोग्लाइकेमिया है।

5. रोग

उदाहरण के लिए, ठंड, सर्दी, राइनाइटिस और साइनसिसिटिस जैसी कुछ स्वास्थ्य समस्याएं नैदानिक ​​अभिव्यक्ति के रूप में हो सकती हैं जो लगातार सिरदर्द होती है जो आमतौर पर बीमारी का हल हो जाती है।

6. ब्रक्सवाद

ब्रुक्सिज्म रात्रि में दांतों को कसने या शेविंग करने का अनैच्छिक कार्य है, जो जबड़े संयुक्त की स्थिति को बदल सकता है और हर दिन सिरदर्द का कारण बन सकता है। ब्रक्सवाद को नियंत्रित करने के लिए यहां क्या करना है।

7. हार्मोनल परिवर्तन

रक्त में हार्मोन एकाग्रता को प्रसारित करने में परिवर्तन, खासकर पीएमएस में और गर्भावस्था के दौरान, सिरदर्द का कारण बन सकता है। गर्भावस्था में सिरदर्द के बारे में और जानें

लगातार सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए कैसे

हर दिन होने वाले सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए, एक विकल्प हेड मालिश करने के लिए होता है। दर्द से छुटकारा पाने के लिए सिर को मालिश करने का तरीका जानें।

मालिश के अलावा, दैनिक सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए अन्य रणनीतियों को अपनाया जा सकता है जैसे कि:

• सिर, माथे या गर्दन पर एक बर्फ पैक रखें क्योंकि सेरेब्रल रक्त वाहिकाओं के कसना सिरदर्द से राहत मिलती है।
• कुछ आराम पाने के लिए प्रकाश से बाहर एक शांत और शांत जगह में रहें;
• शरीर को फिर से बहाल करने के लिए नींबू की बूंदों के साथ एक गिलास ताजा पानी पीएं;
• 1 घंटे से अधिक समय तक सूरज में रहने से बचें, यहां तक ​​कि टोपी और धूप का चश्मा भी;
• उदाहरण के लिए पैरासिटामोल जैसे सिरदर्द के लिए दर्द निवारक लें;
• प्राकृतिक नारंगी के रस का एक गिलास दिन में कई बार बीज के साथ लें, क्योंकि यह वैज्ञानिक रूप से साबित होता है कि यह रस सिरदर्द से लड़ने में प्रभावी है;
• घास पर नंगे पैर चलना, उदाहरण के लिए।
• सिरदर्द का कारण पीएमएस है तो मासिक धर्म को तेज करने के लिए दालचीनी चाय लें।

सिरदर्द का जो भी कारण है, 3 दिनों से अधिक समय तक एनाल्जेसिक का उपयोग निराश हो जाता है क्योंकि इससे सिरदर्द खराब हो सकता है। एक प्राकृतिक विकल्प देखें: सिरदर्द के लिए घरेलू उपचार।

पर्याप्त भोजन भी बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ सिरदर्द को रोकने में मदद करते हैं। फ़ीड करने के तरीके को जानने के लिए वीडियो देखें:

डॉक्टर के पास कब जाना है

यह सामान्य चिकित्सक या न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाने की सलाह दी जाती है जब हर दिन 5 दिनों से अधिक समय तक सिरदर्द होता है। उदाहरण के लिए दृष्टि परिवर्तन या संतुलन के नुकसान जैसे अन्य लक्षण शामिल हैं, इसका मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है।

चिकित्सक व्यक्ति के सामान्य स्वास्थ्य के बारे में बहुत से प्रश्न पूछ सकता है और सिरदर्द के कारण की पहचान करने के लिए परीक्षण मांग सकता है या यदि यह माइग्रेन से मेल खाता है, उदाहरण के लिए, और फिर सिरदर्द को राहत देने और हल करने का मार्गदर्शन कर सकता है।

यह भी देखें: उपचार के बिना सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए 5 कदम।

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