खांसी के खिलाफ अरोमाथेरेपी: कैसे बनाना है और किस तेल का उपयोग करना है

खांसी के खिलाफ अरोमाथेरेपी का उपयोग करने के 5 तरीके

प्रत्येक संयंत्र में मौजूद औषधीय गुणों का लाभ उठाने के लिए आप निम्नलिखित रणनीतियों को अपना सकते हैं:

1. तेल की बोतल श्वास लें

आवश्यक तेल के फ्लास्क से सीधे इनहेल करना शरीर के इलाज का सबसे पूरा तरीका है, क्योंकि तेल कणों के अलावा फेफड़ों के मस्कोसा के साथ सीधे संपर्क में आते हैं, वे मस्तिष्क तक जल्दी पहुंचते हैं, जिससे शरीर को पुनर्व्यवस्थित होता है ।

इनहेलेशन को सही ढंग से बनाने के लिए फ्लास्क के मुंह के पास नाक के साथ गहराई से श्वास लेना चाहिए, हवा को 2 या 3 सेकंड तक रखें और फिर मुंह से हवा को उड़ा दें। सबसे पहले, किसी को 3 से 5 इनहेलेशन, दिन में 10 बार, 1 फिर 10 इनहेलेशन में वृद्धि, दिन में 10 बार बनाना चाहिए। सोने के समय से पहले, आप 10 मिनट के इनहेलेशन भी ले सकते हैं, खासकर यदि खांसी नींद में बाधा डाल रही है।

2. तकिया पर बूंद रखो

बस उस आवश्यक तेल के 1 या 2 बूंदों को जोड़ें जो आप सीधे तकिया पर उपयोग करना चाहते हैं, या नींद के दौरान अपनी सुगंध का आनंद लेने के लिए तकिया के नीचे रखा जा सकता है।

3. एक विसारक या सार बर्नर का प्रयोग करें

एक और तरीका हवा के माध्यम से फैलाने के लिए सुगंध के लिए एक विसारक या सार के बर्नर का उपयोग करना है। बस डिवाइस पर सीधे 1 या 2 बूंदें जोड़ें, जो दिन और रात दोनों के दौरान उपयोग करने के लिए एक अच्छी रणनीति हो सकती है।

4. गर्म पानी के एक कटोरे का प्रयोग करें

एक और तरीका उबलते पानी के साथ एक कंटेनर का उपयोग करना और आवश्यक तेलों को जोड़ना है, जो गर्म पानी के साथ वाष्पित हो जाएंगे, कमरे में स्वाद लेंगे और सांस के माध्यम से खांसी के साथ व्यक्ति के फेफड़ों में प्रवेश करेंगे।

5. तेल के साथ छाती मालिश

तिल या नारियल के तेल जैसे एक वनस्पति तेल के 1 चम्मच में उपयोग करने के लिए आवश्यक तेल के 2 बूंदों को मिलाएं। छाती की मालिश नाक को कम करने में मदद करती है, स्नान के बाद और सोने से पहले आवेदन करने के लिए बहुत अच्छा होता है।