बायोनेजेटिक थेरेपी एक बॉडी थेरेपी है जो व्यक्ति में उपस्थित किसी भी प्रकार के भावनात्मक अवरोध (जागरूक या नहीं) को कम करने या हटाने के लिए विशिष्ट शारीरिक व्यायाम और श्वास का उपयोग करती है।
बायोनेजेटिक थेरेपी ऊर्जा प्रवाह को सक्रिय करती है और व्यक्ति की महत्वपूर्ण ऊर्जा को नवीनीकृत करती है, न केवल भौतिक शरीर बल्कि दिमाग और भावनात्मक काम करती है।
श्वास इस उपचार का एक मौलिक घटक है, क्योंकि यह स्थिति के अनुसार बदल जाता है, उदाहरण के लिए उदासी की स्थिति में तेजी से धीमा होना और तनाव की स्थिति में तेजी से धीमा होना।
बायोनेजेटिक थेरेपी के लिए क्या है?
यह थेरेपी उन व्यक्तियों के लिए इंगित की जाती है जिनके पास भावनात्मक अवरोध होता है, जैसे फोबिया, अवसाद, कम आत्म-सम्मान, आतंक हमलों, जुनूनी बाध्यकारी विकार और श्वसन, पाचन और तंत्रिका संबंधी समस्याओं वाले व्यक्तियों के लिए।
शरीर अभ्यास का इस्तेमाल किया
- श्रोणि : श्रोणि के साथ किए गए शारीरिक अभ्यास कामुकता से संबंधित समस्याओं को अनलॉक करने के लिए निर्देशित होते हैं।
- डायाफ्राम : डायाफ्राम के साथ शारीरिक व्यायाम अधिक श्वसन नियंत्रण की तलाश करते हैं।
- छाती : व्यायाम को दमनकारी भावनाओं और भावनाओं की अभिव्यक्ति के लिए निर्देशित किया जाता है।
- पैर और फीट : शरीर के इन सदस्यों के साथ अभ्यास व्यक्ति को उनकी वास्तविकता से जोड़ना चाहते हैं।
- गर्दन : गर्दन के साथ शारीरिक व्यायाम तनाव से राहत और विश्राम को बढ़ावा देने की मांग करते हैं।
बायोनेजेटिक थेरेपी में उपयोग की जाने वाली तकनीकें
बायोनेजेटिक थेरेपी के एक सत्र में, मालिश, रेकी, क्रिस्टल और मनोचिकित्सा की तकनीक का उपयोग किया जाता है। प्रत्येक सत्र में एक घंटे का औसत रहता है। कुछ विवरण हैं:
1. बायोनेजेटिक मालिश
इसमें स्लिप्स, दबाव और कंपन के साथ मालिश के माध्यम से मांसपेशियों और अन्य ऊतकों में हेरफेर करना शामिल होता है, जो व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक कल्याण प्रदान करता है। लाभ में मांसपेशियों, परिसंचरण और तंत्रिका तंत्र में सुधार, चिंता और अवसाद के लक्षणों को कम करने, सुखदायक और आराम प्रभाव, मनोदशा में सुधार और आत्म-सम्मान बढ़ता है।
इन मालिशों का ध्यान ऊर्जा चैनल (मेरिडियन) हैं, जहां शरीर के मुख्य अंग, जैसे फेफड़ों, आंतों, गुर्दे और दिल स्थित हैं। इस तकनीक के साथ अरोमाथेरेपी और आराम से संगीत में उपयोग किए जाने वाले तेलों और सारों के साथ किया जा सकता है, लेकिन यह प्रत्येक व्यक्ति में अलग-अलग किया जाता है क्योंकि यह ग्राहक के असंतुलन के बिंदु पर केंद्रित है, क्योंकि इस तकनीक का उद्देश्य व्यक्ति की आंतरिक शेष राशि प्रदान करना है और जीवन की गुणवत्ता में सुधार।
2. बायोनेजेटिक व्यायाम
उनमें आठ शरीर खंड शामिल हैं: पैर, पैर, श्रोणि, डायाफ्राम, छाती, गर्दन, मुंह और आंखें। कुछ उदाहरण हैं:
- मूल कंपन व्यायाम : 25 सेमी की दूरी के लिए पैर के साथ खड़े हो जाओ। अपने हाथों को तब तक झुकाएं जब तक कि आपके हाथ मंजिल तक न पहुंच जाएं, अभ्यास के लिए आपके घुटनों को अधिक आराम से किया जा सकता है। अपनी गर्दन को आराम करें और गहराई से और धीरे-धीरे सांस लें। 1 मिनट के लिए स्थिति में रहें।
- अभ्यास खींचना : इस अभ्यास में खिंचाव आंदोलन शामिल है। यदि सीधे खड़े हो जाएं और अपने पैरों के समानांतर हों, तो अपनी बाहों को अपनी अंगुलियों को अंतःस्थापित करें, कुछ सेकंड तक फैलाएं, पेट के हाइपररेक्स्टेंशन को महसूस करें और फिर आराम करें। गहराई से इनहेल करें, और लंबे समय तक "ए" ध्वनि बनाने के लिए निकालें।
- हिलना और छिद्रण : इस अभ्यास में आपको सिंक्रनाइज़ेशन या समन्वय के बिना पूरे शरीर को हिला देना चाहिए। हाथों, बाहों, कंधों और फिर पूरे शरीर को हिलाकर, पैरों की मांसपेशियों को आराम और तनाव को मुक्त करके शुरू करें। आप अपनी बाहों के साथ छिद्रण आंदोलन कर सकते हैं।
बायोनेजेटिक थेरेपी अपने चिकित्सकों को दिमाग की शांति, भावनात्मक संतुलन और विश्राम प्रदान करती है।
