एक सूजन पेट की भावना दिल की धड़कन और खराब पाचन से पीड़ित लोगों में अधिक बार होती है, लेकिन यह भारी भोजन के बाद हो सकती है, वसा में समृद्ध, उदाहरण के लिए पुर्तगाली या बारबेक्यू में पकाया गया फीजोडा। तेजी से पाचन में सुधार करने का एक अच्छा तरीका है फलों का नमक, एक दवा जिसे फार्मेसियों, दवाइयों और सुपरमार्केट में बिना किसी पर्चे के खरीदा जा सकता है।
हालांकि, नीचे दी गई हर्बल चाय को छोटे सिप्स में लिया जा सकता है, जिससे पाचन की सुविधा मिलती है, और स्वाभाविक रूप से।
मीठा सौंफ चाय, पवित्र कांटा और जायफल
खराब पाचन के कारण सूजन पेट से लड़ने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय पवित्र एस्पिनिरा चाय है, जो सौंफ़ और जायफल के साथ है क्योंकि इसमें पाचन गुण होते हैं जो भोजन की पाचन को सुविधाजनक बनाता है, जिससे असुविधा से तेजी से राहत मिलती है।
सामग्री
- सौंफ के 1 मुट्ठी भर;
- पवित्र कांटे की सूखे पत्तियों के 1 मुट्ठी भर;
- 1 चम्मच जमीन जायफल;
- 1 कप पानी
तैयारी का तरीका
एक सॉस पैन में सामग्री रखो और कुछ मिनट के लिए उबाल लें। फिर, गर्मी बुझाना और ठंडा करने की अनुमति दें। अपनी संपत्तियों से लाभ उठाने के लिए दिन में 2 से 3 बार लें।
आर्टेमिसिया चाय
आर्टेमिसिया एक औषधीय पौधे है जो अन्य गुणों के अलावा, पाचन प्रक्रिया में सहायता करने में सक्षम है, सुखदायक और मूत्रवर्धक होने के अलावा।
सामग्री
- मगगॉर्ट की 10 से 15 पत्तियां;
- 1 कप उबलते पानी।
तैयारी का तरीका
आर्टिमिसिया चाय पत्तियों को उबलते पानी में रखकर और लगभग 15 मिनट तक डूबकर बनाई जाती है। फिर तनाव और दिन में 2 से 3 बार चाय का एक कप लें।
मैकक चाय
मैकेला एक औषधीय पौधे है जिसमें एंटी-भड़काऊ, शांत और पाचन गुण होते हैं, पाचन प्रक्रिया की सहायता करते हैं और सूजन पेट की संवेदना से संबंधित लक्षणों को कम करते हैं।
सामग्री
- सूखे मैकक फूलों के 10 ग्राम;
- 1 कप उबलते पानी।
तैयारी का तरीका
चाय बनाने के लिए, बस पानी में मैकेला के सूखे फूलों को जोड़ें और इसे 10 मिनट तक खड़े रहने दें। फिर दिन में 3 से 4 बार तनाव और पीते हैं।
बुरी पाचन से लड़ने के लिए कैसे
खराब पाचन का मुकाबला करने का एक अच्छा तरीका एक समय में कम भोजन खाने और बहुत अच्छी तरह चबाने से होता है। भोजन के दौरान अल्कोहल पीने से बचें और रस या पानी जैसे अन्य तरल पदार्थ केवल भोजन के अंत में लिया जाना चाहिए। एक और अच्छी युक्ति मिठाई जैसे फलों को पसंद करना है, लेकिन यदि आप एक मीठा चुनते हैं, तो आपको खाने के लिए लगभग 1 घंटे का इंतजार करना चाहिए, क्योंकि कुछ लोगों में, भोजन के तुरंत बाद मिठाई मिठाई खाने से दिल की धड़कन और खराब पाचन हो सकता है।
कुछ जगहों पर भोजन के अंत में 1 कप मजबूत कॉफी लेने की आदत है, लेकिन जिन लोगों के पास संवेदनशील पेट होता है, वे मिठाई मिठाई के साथ कॉफी पी सकते हैं, उदाहरण के लिए। भोजन के अंत में 1 कप नींबू चाय लेना, या कॉफी विकल्प के रूप में एक अच्छी पसंद है, न कि उच्च, सूजन पेट की भावना प्राप्त करना।
