सेलेनियम प्रतिरक्षा में सुधार करता है और वजन कम करने में आपकी सहायता करता है - आहार और पोषण

सेलेनियम के 7 लाभ



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आहार और प्रकाश के बीच अंतर
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सेलेनियम एक उच्च एंटीऑक्सीडेंट शक्ति वाला खनिज है और इसलिए कैंसर जैसी बीमारियों को रोकने में मदद करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, साथ ही साथ एथरोस्क्लेरोसिस जैसी हृदय समस्याओं से बचाता है। सेलेनियम मिट्टी में पाया जाता है और यह पानी में और ब्राजील के नट, गेहूं के आटे, रोटी और अंडे की जर्दी जैसे खाद्य पदार्थों में मौजूद होता है, और इसका पूरक केवल डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ की सलाह से किया जाना चाहिए, क्योंकि अतिरिक्त शरीर में सेलेनियम की स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। सेलेनियम में समृद्ध सभी खाद्य पदार्थ देखें। 1. एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करना सेलेनियम एक शक्तिशाली एंटीऑक