7 महीनों में, शिशुओं को पूरे दिन नए भोजन के साथ 3 भोजन शामिल करना चाहिए, सुबह और दोपहर के स्नैक्स में एक फल स्नैक होना चाहिए, और नमकीन दोपहर के भोजन के स्नैक्स।
प्रत्येक नए भोजन को भोजन पर पहचानने के लिए लगभग 3 दिनों के अंतराल पर मेनू पर पेश किया जाना चाहिए जिससे बच्चे में एलर्जी हो सकती है या गैस, दस्त और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, स्तनपान या शिशु सूत्रों का उपयोग दिन के अन्य भोजन पर बनाए रखा जाना चाहिए। देखें कि बच्चे के जीवन के प्रत्येक चरण में भोजन कैसे होना चाहिए।
तो, यहां 4 व्यंजन हैं जिनका उपयोग 7 महीने की उम्र में बच्चे के पूरक भोजन में किया जा सकता है।
पपीता मीठे पपीता
पपीता पपीता का औसत टुकड़ा या पपीता पपीता के 2 स्लाइस काट लें। बड़े गांठों या गांठों से बचने के लिए सावधान रहना, बच्चे को देने के लिए बीज निकालें और फल लुगदी को दबाएं।
ऐप्पल और गाजर का केक
यह मुर्गी विटामिन सी और बी, एंटीऑक्सिडेंट्स और कैल्शियम में समृद्ध है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, एनीमिया को रोकने और हड्डियों को मजबूत करने के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं।
सामग्री:
- 1/2 छोटे गाजर
- बिना छील के 1 सेब
- स्तन दूध या शिशु फार्मूला के 200 मिलीलीटर
तैयारी का तरीका:
गाजर और सेब को अच्छी तरह से धो लें, छील को हटा दें और क्यूब्स में काट लें, जब तक गाजर बहुत नरम न हो जाए तब तक दूध में कम गर्मी पर पकाएं। मिश्रण को एक कंटेनर में रखें, एक कांटा से गूंध लें और बच्चे के लिए सेवा करने से पहले शांत रहें।
आलू, मांस और ब्रोकोली
भूरे रंग के मांस को मांसपेशियों, मुलायम कुशन, हार्ड कुशन और पट्टिका जैसे दुबला कटौती से बनाया जाना चाहिए।
सामग्री:
- 1 छोटा आलू
- ½ चुकंदर
- 1 बड़ा चमचा जमीन गोमांस
- 2 चम्मच कटा हुआ ब्रोकोली
- 1 चम्मच वनस्पति तेल
- मौसम के लिए प्याज और लहसुन
तैयारी का तरीका:
एक पैन में, प्याज और जमीन में जमीन के गोमांस को पकाएं, और फिर आलू और चुकंदर जोड़ें। फ़िल्टर किए गए पानी के साथ कवर करें और पैन को कवर करें, जब तक कि सभी अवयव बहुत नरम न हों और थोड़ा शोरबा न पकाएं। ब्रोकोली जोड़ें और 5 मिनट के लिए पकाने के लिए छोड़ दें। गर्मी से निकालें, एक छोटी प्लेट पर रखें और एक फोर्क के साथ सभी सामग्री गूंधें, जब गर्म हो तो बच्चे की सेवा करें।
Mandioquinha की छोटी लेडी
यह मुर्गी विटामिन ए, बी, ई और लौह, बच्चे, हड्डियों और त्वचा को देखने से रोकने के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में समृद्ध है, और एनीमिया को रोकने में मदद करने के लिए।
सामग्री:
- 1/2 औसत पेरू
- 5 पत्तियां पानी की कटाई
- 1 चम्मच कटा हुआ प्याज
- 1 बड़ा चमचा कटा हुआ चिकन स्तन
- ½ अंडा जर्दी
- 1 चम्मच वनस्पति तेल
- ½ लौंग लहसुन
- तैयारी का तरीका:
Mandioquinha छील, क्यूब्स में कटौती, पानी की पत्तियों के पत्तों के साथ अच्छी तरह से धो लो। चिकन स्तन के 1 चम्मच छोटे क्यूब्स में कटौती करें और प्याज और लहसुन के साथ पकाए जाने के लिए सभी अवयवों को लाएं, जब तक कि मंडीक्विन बहुत निविदा न हो और चिकन पकाया जाए।
एक और पैन में, 1 अंडे को पकाएं। जब भोजन तैयार हो जाता है, तो चिकन को तोड़ दिया जाता है और सभी अवयवों को गूंधता है, जिससे बच्चे को देने के लिए अंडे की जर्दी का आधा हिस्सा भी जोड़ा जाता है।
8-महीने पुरानी बेबी व्यंजनों में और उदाहरण देखें।
