टेंडोनिटिस को ठीक करने के लिए तेजी से डॉक्टर द्वारा संकेतित उपचार का पालन करना चाहिए जिसमें एंटी-इंफ्लैमेटरीज का उपयोग शामिल हो सकता है और प्रभावित क्षेत्र को आराम कर सकता है ताकि कण्डरा ठीक हो सके। शारीरिक चिकित्सा, कंधे को विसर्जित करने, कमजोर मांसपेशियों को मजबूत करने और दर्द से राहत देने में एक अच्छी मदद है। इसके अतिरिक्त विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थों में समृद्ध भोजन का चयन करने से 1 महीने से भी कम समय में टेंडोनिटिस का इलाज करने में मदद मिल सकती है।
टेंडोनिटिस एक सूजन है जो श्रम या अतिरंजित पुनरावृत्ति के कारण टेंडन में होती है। जब ठीक से इलाज किया जाता है, तो टेंडिनाइटिस में उपचार की संभावना बहुत अधिक होती है। यद्यपि यह शरीर के किसी भी कंधे में हो सकता है, घुटने, पैर, कंधे, कलाई और अग्रसर में टेंडोनिटिस अधिक आम है। और आला मुख्य रूप से संयुक्त के करीब दर्द के माध्यम से प्रकट होता है और शारीरिक उपचार के साथ इलाज किया जाना चाहिए।
फिजियोथेरेपिस्ट और पोषण विशेषज्ञ से टेंडिनाइटिस को ठीक करने के लिए यहां युक्तियां दी गई हैं:
स्प्लिंट्स या अन्य संयुक्त इमोबिलाइजर्स का उपयोग विवादास्पद है क्योंकि यह मांसपेशी टोन को कम कर सकता है और टेंडन निर्जलीकरण में योगदान देता है, हालांकि यह प्रभावित टेंडन को आराम से छोड़ सकता है।
टेंडिनाइटिस के लिए फिजियोथेरेपी
टेंडिनाइटिस से निपटने के लिए फिजियोथेरेपी आवश्यक है। फिजियोथेरेपीटिक उपचार को उपकरणों के माध्यम से सूजन और दर्द से लड़ने के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए और, दर्द कम हो जाने के बाद, मांसपेशी मजबूती और खींचना शुरू किया जाना चाहिए।
लगभग 20 सत्रों के बाद, एक अच्छा परिणाम प्राप्त किया जाना चाहिए, लेकिन यह वही नहीं होगा यदि व्यक्ति घर पर बर्फ का उपयोग करके सहयोग नहीं करता है और संयुक्त को आराम नहीं करता है। इसके अलावा, प्रभावित अंग के साथ प्रयासों को रोका जाना चाहिए और इसमें लागू होने पर चिकित्सा छोड़ने के लिए छुट्टी का अनुरोध करने के लिए काम छोड़ना शामिल है।
आदर्श यह है कि व्यक्ति टेंडिनाइटिस से प्रभावित क्षेत्र के साथ किसी तरह का प्रयास नहीं करता है। इस प्रकार, यदि घुटने टेंडोनिटिस मौजूद है, तो इसे जितना संभव हो से बचाना चाहिए:
- खड़े हो जाओ
- निर्देशित करने के लिए
- एक पंक्ति में कई बार उठाएं और कम करें
- शारीरिक चिकित्सा के बाहर फुटबॉल खेलना या किसी अन्य व्यायाम का अभ्यास करना
इस बाकी के अलावा, कम से कम 15 मिनट के लिए सूजन वाले कंधे पर बर्फ पैक लगाने की सिफारिश की जाती है, दिन में कम से कम 2 बार।
Tendonitis के लिए उपचार
सामान्य चिकित्सक, संधिविज्ञानी या ऑर्थोपेडिस्ट एंटी-भड़काऊ गोलियों जैसे इबुप्रोफेन का उपयोग इंगित कर सकता है जिसे दर्द और सूजन से छुटकारा पाने के लिए 7 से 10 दिनों के लिए लिया जा सकता है। यह उन मलमों के उपयोग को भी इंगित कर सकता है जो दर्द और सूजन जैसे फेलडेन और कैल्मिनेक्स को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
क्षेत्र को immobilize जब
प्रभावित अंग को अस्थिर करने की हमेशा सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि कभी-कभी यह आराम करने के लिए पर्याप्त होता है और उपचार को सुविधाजनक बनाने के लिए संयुक्त को मजबूर करने से बचता है। नीचे दी गई तालिका देखें:
| लक्षणों की तीव्रता | इलाज |
| गतिविधि के दौरान दर्द, साइट पर संवेदनशीलता में मामूली वृद्धि | गतिविधि बदलें, आराम करो |
| गतिविधि के दौरान कम दर्द *, स्थान संवेदनशील हो जाता है | फिजियोथेरेपी, immobilize, दवा ले लो |
| दर्द गतिविधि में हस्तक्षेप करता है और इसे काम करना मुश्किल बनाता है | गतिविधि को संशोधित करना, शारीरिक चिकित्सा, दवाएं, immobilizing, आपको काम पर छुट्टी पर रहने की आवश्यकता हो सकती है |
| गतिविधि के दौरान हमेशा दर्द, संवेदनशीलता में वृद्धि, मांसपेशियों की कमजोरी, स्थानीय सूजन | आपको immobilize, व्यायाम, फिजियोथेरेपी उपकरण और दवाओं की आवश्यकता हो सकती है |
| हमेशा दर्द पेश करते हैं, दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों, पुराने लक्षण, कमजोर मांसपेशियों में हस्तक्षेप करते हैं | लंबे समय तक आराम, उपचार, शारीरिक चिकित्सा, सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। |
* गतिविधि उस व्यक्ति के लिए हो सकती है, उदाहरण के लिए।
सुधार और बिगड़ने के संकेत
उपचार शुरू होने पर सुधार के संकेत उत्पन्न होते हैं और दर्द से राहत के लक्षण होते हैं। दूसरी तरफ, खराब होने में दर्द तब होता है जब दर्द तीव्रता में बढ़ता है, आंदोलनों को करने में कठिनाई होती है और ताकत की कमी में बिगड़ती है, जो संकेत दे सकता है कि उपचार प्रभावी नहीं है और अन्य रणनीतियों को अपनाना आवश्यक हो सकता है।
टेंडिनाइटिस की जटिलताओं
कुछ मामलों में, टेंडिनाइटिस बदतर हो सकता है, जिससे कंधे में कैल्शियम क्रिस्टल का जमाव होता है, जिससे अधिक निर्जलीकरण हो सकता है और इसके टूटने की सुविधा मिल सकती है, जिसे टेंडिनोसिस कहा जाता है। इस मामले में, केवल सर्जरी समस्या को हल कर सकती है।
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