आम और केले खाने से स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है - आहार और पोषण

क्या रात में आम और केले खाने के लिए चोट लगी है?



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रात में आम और केले खाने से आम तौर पर चोट नहीं होती है क्योंकि फल आसानी से पचाने वाले खाद्य पदार्थ होते हैं और फाइबर और पोषक तत्वों में समृद्ध होते हैं जो आंत को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। हालांकि, रात में किसी भी फल खाने से हानिकारक हो सकता है जब बड़ी मात्रा में या सोने के बहुत करीब खपत होती है, जिससे खराब पाचन, दिल की धड़कन और रिफ्लक्स हो सकता है। इसके अलावा, पाचन कठिनाइयों वाले लोगों के मामले में या जिनके पास स्वस्थ आंतों का वनस्पति नहीं है, क्या हो सकता है कि फाइबर में समृद्ध फल पचाने के लिए बुरी तरह देरी कर सकते हैं। शाम को फलों के साथ दूध का उपभोग करने से केवल उन लोगों में मलिनता हो