प्याज कोलेस्ट्रॉल को कम करने और उच्च रक्तचाप का इलाज करने के लिए प्याज अच्छा है - आहार और पोषण

स्वास्थ्य के लिए प्याज के प्रमुख लाभ



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प्याज, एक लोकप्रिय भोजन जिसे अधिकांश व्यंजनों में मसालेदार के रूप में उपयोग किया जाता है, उच्च रक्तचाप और मुख्य रूप से रक्त परिसंचरण और उच्च कोलेस्ट्रॉल या ट्राइग्लिसराइड्स जैसे दिल से संबंधित रोगों को रोकने और लड़ने के लिए भी महान है। हालांकि प्याज की बड़ी मात्रा में खाने से पेट परेशान हो सकता है और गैस का कारण बन सकता है, यह सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। कई प्रकार के प्याज होते हैं, जैसे बैंगनी या shallot, जो सबसे लोकप्रिय हैं, और जिसे खाया जा सकता है, सलाद में कच्चा, डिब्बाबंद, बेक्ड में कटा हुआ, चावल में कटा हुआ और यहां तक ​​कि सॉस में सूखा भी छिपाने के लिए जो इसकी बनावट पस