गर्भवती महिला को पीसने की एक बड़ी ज़रूरत होती है, जो दिन में कई बार बाथरूम में जाती है, क्योंकि बच्चे के विकास के साथ, गर्भाशय मूत्राशय दबाएगा, जिसमें आकार भरने और आकार में वृद्धि करने के लिए कम जगह होगी, और अधिक पेशाब करने की इच्छा उत्पन्न होगी बार-बार।
लेकिन इसके अलावा, 2 अन्य स्थितियां हैं जो अधिक चिंताजनक हो सकती हैं: मूत्र पथ संक्रमण और मूत्र असंतोष, जो गर्भावस्था में भी आम हैं।
मूत्र असंतोष की पहचान कैसे करें
गर्भावस्था में मूत्र असंतुलन एक आम स्थिति है जो लगभग 80% गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करती है और इसके साथ प्रकट होती है:
- बाथरूम तक पहुंचने से पहले मूत्र का नुकसान;
- हंसते हुए, दौड़ने, खांसी या छींकने के दौरान मूत्र के छोटे जेट से बाहर निकलें;
- 1 मिनट से अधिक समय तक पेशाब पकड़ने में सक्षम नहीं है।
आम तौर पर बच्चे के जन्म के बाद पेशाब गुजरने में यह कठिनाई होती है, लेकिन श्रोणि अभ्यास करना, योनि की मांसपेशियों को अनुबंध करना मूत्र के कुल नियंत्रण होने से इस लक्षण का मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका है।
मूत्र असंतुलन के बारे में सबसे आम प्रश्नों के उत्तर जानें।
असंतुलन उपचार कैसे किया जाता है
गर्भावस्था में मूत्र असंतुलन के लिए उपचार मूत्र असंतोष के एपिसोड को कम करने के संकुचन के माध्यम से श्रोणि तल की मांसपेशियों को मजबूत करना है।
यह श्रोणि तल मांसपेशी संकुचन अभ्यास के साथ भौतिक चिकित्सा के माध्यम से किया जा सकता है, जिसे केगेल अभ्यास कहा जाता है, लेकिन अधिक गंभीर मामलों में अभी भी एक विद्युत उत्तेजना उपकरण का सहारा लेना आवश्यक हो सकता है जिसमें श्रोणि की मांसपेशियों को अनैच्छिक रूप से अनुबंध एक हल्के और सहायक विद्युत प्रवाह के कारण।
व्यायाम करने के लिए आपको यह करना होगा:
- मूत्राशय खाली करो;
- 10 सेकंड के लिए श्रोणि तल की मांसपेशियों का अनुबंध करें। इन मांसपेशियों की पहचान करने के लिए, आपको पेशाब होने पर केवल मूत्र के प्रवाह को रोकना होगा। यह आंदोलन वह है जिसे आप संकुचन में उपयोग करना चाहते हैं;
- 5 सेकंड के लिए अपनी मांसपेशियों को आराम दें।
केगेल अभ्यास एक पंक्ति में 10 बार, दिन में 3 बार दोहराया जाना चाहिए।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि महिला को मांसपेशियों से अवगत होना चाहिए कि उसे अनुबंध करना चाहिए और दिन में कई बार अनुबंध करना चाहिए। जितना अधिक अभ्यास आप करते हैं, तेज़ी से आप ठीक हो जाएंगे। इस अभ्यास को बैठे, झूठ बोलने, पैरों को खुले या बंद कर दिया जा सकता है।
मूत्र पथ संक्रमण के लक्षण
गर्भवती महिलाओं में एक और आम स्थिति मूत्र पथ संक्रमण है, जो तब होता है जब लक्षण जैसे:
- पेशाब करने की अपमान, जो अचानक उठती है;
- पेशाब के दौरान या पेइंग के तुरंत बाद जल रहा है;
- जाँघिया को गीला करने, pee को नियंत्रित करने में कठिनाई।
सभी गर्भवती महिलाओं में कम से कम एक बार मूत्र पथ संक्रमण होता है, लेकिन केवल मूत्र परीक्षण के माध्यम से निदान किया जाना चाहिए, जैसा कि प्रसूतिज्ञानी द्वारा अनुरोध किया गया है। गर्भवती होने से पहले मूत्र पथ में संक्रमण करने वाली कुछ गर्भवती महिलाओं को लक्षणों की पहचान होती है और हाथ में परीक्षा के साथ प्रसूतिविज्ञानी के पास जाने के लिए मूत्र परीक्षण करने के लिए तुरंत प्रयोगशाला में जाती है ताकि यह उपचार का संकेत दे सके
गर्भावस्था में मूत्र पथ संक्रमण के लिए उपाय
मूत्र पथ संक्रमण की पुष्टि करने वाले परीक्षण के नतीजे के साथ, प्रसूतिविज्ञानी एंटीबायोटिक जैसे कि सेफेलेक्सिन, एम्पिसिलिन, एमोक्सिसिलिन या सेफ्ट्रैक्सोन का निर्धारण कर सकती है।
बहुत सारे पानी और क्रैनबेरी का रस पीने से तेजी से वसूली में योगदान करने का एक अच्छा तरीका है, लेकिन यह एंटीबायोटिक्स के उपयोग को प्रतिस्थापित नहीं करता है क्योंकि केवल वे मूत्र प्रणाली से बैक्टीरिया को खत्म करने में सक्षम होंगे।
पोषण विशेषज्ञ तातियाना ज़ैनिन द्वारा इस वीडियो में मूत्र पथ संक्रमण से छुटकारा पाने के लिए युक्तियां देखें:
