नकारात्मक कैलोरी आहार - वजन कम करने के लिए

नकारात्मक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की सूची



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नकारात्मक कैलोरी खाद्य पदार्थ वे हैं जो शरीर इन खाद्य पदार्थों में कैलोरी की तुलना में चबाने और पाचन की प्रक्रिया में अधिक कैलोरी का उपभोग करते हैं, जिससे कैलोरी संतुलन नकारात्मक होता है, जो वजन घटाने और वजन घटाने का पक्ष लेता है। नकारात्मक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की पूरी सूची निम्नलिखित है: सब्जियां: शतावरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, गोभी, सलाद, प्याज, पालक, सलिप, ककड़ी, लाल मिर्च, उबचिनी, चॉकरी, अजवाइन और बैंगन; सब्जियां: grated कच्चे गाजर, फली और उबचिनी; फल: अनानास, अंगूर, नींबू, अमरूद, पपीता पपीता, खुबानी, ब्लूबेरी, आड़ू, तरबूज, स्ट्रॉबेरी, आम, टेंगेरिन, तरबूज, टेंगेरिन, रास्पबेरी, ब्लैकबेरी। इ