बच्चे की ऊर्जा की आवश्यकता उस ऊर्जा से मेल खाती है जिसे बच्चे को स्वस्थ तरीके से विकसित करने की आवश्यकता होती है।
विकास की उम्र और चरण के आधार पर, बच्चे को बढ़ने के लिए ऊर्जा की विभिन्न मात्रा की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, जब बच्चा बेहतर स्थानांतरित होता है, तो यह अधिक ऊर्जा खर्च करता है और इसलिए भोजन के माध्यम से ठीक से बढ़ने के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है।
बच्चे के लिए कैलोरी
बच्चे को खाने की जरूरत ऊर्जा को विकास के चरण और बच्चे के लिंग के आधार पर बदलती है। उम्र के अनुसार, हर दिन एक बच्चे को कैलोरी की आवश्यकता होती है, ये हैं:
- 0-6 महीने: लड़के 570 कैलोरी और लड़कियों 520 कैलोरी।
- 7-12 महीने: लड़के 743 कैलोरी और लड़कियों 676 कैलोरी।
- 13 - 36 महीने: लड़के 1, 046 कैलोरी और लड़कियां 992 कैलोरी
स्तनपान के दौरान, स्तनपान सभी बच्चे की जरूरतों को पूरा कर सकता है। 6 महीने के बाद दूध बच्चे को खिलाने के लिए पर्याप्त नहीं है, जो बहुत तेज गति से बढ़ता है और अन्य खाद्य पदार्थों को खाना शुरू करना जरूरी है, जैसा कि आप पढ़ सकते हैं: बच्चे के लिए नए खाद्य पदार्थों का परिचय।
जब पूरक आहार शुरू होता है, तो ऊर्जा की जरूरतों को पूरा करने के लिए छोटी मात्रा में कई भोजन करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चे के पेट में 30 से 40 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम बच्चे के वजन के वजन की सीमित क्षमता होती है। इस प्रकार, 8 किलो वजन वाले बच्चे में 240 और 320 मिलीलीटर के बीच पेट में क्षमता होती है।
