जल्दी और खुश होने के लिए 9 युक्तियाँ - कल्याण

जल्दी और अधिक स्वभाव के साथ जागने के लिए कैसे



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आहार और प्रकाश के बीच अंतर
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शुरुआती और मनोदशा में उठना बहुत मुश्किल काम जैसा प्रतीत हो सकता है, खासतौर पर उन लोगों के लिए जो सुबह के समय के अंत और कार्य दिवस की शुरुआत के रूप में देखते हैं। हालांकि, जब आप इस तरह से जाग सकते हैं, तो दिन तेजी से गुजरता है और हल्कापन की अधिक समझ के साथ। तो कुछ सरल युक्तियां हैं जो सुबह के मूड में सुधार कर सकती हैं, जिससे जल्दी उठना और किसी को खुश और अधिक ऊर्जावान दिन के लिए तैयार करना आसान हो जाता है। बिस्तर से पहले सुबह को रात से पहले तैयार किया जाना चाहिए, मुख्य रूप से दिमाग को और अधिक आराम और जागने के लिए तैयार करना। ऐसा करने के लिए: 1. 10 मिनट के लिए ध्यान करो ध्यान दिन के अंत में आराम क