वरुस घुटने एक ऐसी स्थिति है जहां घुटने दूर रहते हैं, भले ही व्यक्ति दूसरे पर एक टखने को दुबला कर सके। यह आमतौर पर होता है क्योंकि टिबिया को मादा के साथ ठीक तरह से गठबंधन नहीं किया जाता है, जिससे पैर रेखा पर एक अलग आकार दिया जाता है। इसे वरो जेनो या "काउबॉय पैरों" के रूप में भी जाना जाता है।
इस तरह, वरुस घुटने वास्तव में वाल्गस घुटने के विपरीत है, जहां पैर अंदरूनी हो जाते हैं, और घुटनों हमेशा संपर्क में रहते हैं, भले ही व्यक्ति पैरों को अलग करने की कोशिश करता है। वाल्गस घुटने और इसे कैसे ठीक किया जाता है, इसके बारे में और देखें।
वरुस घुटने के लिए उपचार, जो पुरुषों में अधिक आम है, कारण के अनुसार भिन्न होता है, इसलिए परिवर्तन की डिग्री का आकलन करने के लिए ऑर्थोपेडिस्ट से परामर्श करना बहुत महत्वपूर्ण है, इसकी उत्पत्ति की समस्या, और इस प्रकार निर्णय लेना जो सबसे अच्छा उपचार विकल्प है।
वर्स घुटने की पहचान करने के लिए परीक्षाएं
विशेषज्ञ के परामर्श से वरुस घुटने के गठन का निरीक्षण कर सकते हैं, लेकिन इसकी गंभीरता को जानने के लिए, ऑर्थोपेडिस्ट के लिए परीक्षाओं का अनुरोध करना आम बात है:
- पैरों की एक्स-रे, खड़े हो जाओ;
- सामने और किनारे घुटनों की एक्स-रे;
कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी (सीटी), परमाणु चुंबकीय अनुनाद (एनएमआर) परीक्षाएं कम आम हैं।
यदि किसी भी बीमारी में संदेह है तो रक्त परीक्षण का अनुरोध किया जा सकता है।
क्या उपचार विकल्प उपलब्ध हैं
घुटने को अलग करने के लिए उपचार का संकेत दिया जा सकता है जब:
- अगर व्यक्ति के पास ब्लाउंट की बीमारी है: सर्जरी को बीमारी के ग्रेड III के रूप में इंगित किया जाता है;
- अगर व्यक्ति को पैरों या घुटनों में दर्द होता है;
- यदि चलना या अभ्यास करना मुश्किल है;
- यदि पेटीला घुटने के केंद्र में अच्छी तरह से गठबंधन नहीं है;
- अगर फ्लैक्ड लिगामेंट्स के कारण घुटने में अस्थिरता है;
- अगर शारीरिक उपस्थिति के बारे में चिंता है।
चूंकि वरुस घुटने के विकास के कई कारण हैं, इसलिए उपचार एक व्यक्ति से दूसरे में भिन्न हो सकता है। इसलिए, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि न केवल निदान की पुष्टि करने के लिए ऑर्थोपेडिस्ट से परामर्श लें बल्कि समस्या के कारण की पहचान करें और सबसे उचित उपचार शुरू करें। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले उपचार विकल्पों में से कुछ में शामिल हैं:
- कैल्शियम और विटामिन डी का पूरक : मुख्य रूप से हड्डियों को मजबूत करने के लिए शरीर में इन पोषक तत्वों की कमी के मामलों में उपयोग किया जाता है, जैसे कि रिक्तियों के मामलों में;
- मांसपेशियों को मजबूत करने के अभ्यास : पैर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और पैरों के संरेखण में सहायता करने के लिए एक शारीरिक चिकित्सक के साथ किया जाना चाहिए;
- सर्जरी : इसका उपयोग सबसे उन्नत मामलों में किया जाता है, जब अन्य तकनीकें पैरों के संरेखण में कोई बदलाव नहीं करती हैं
सर्जरी आम तौर पर जोड़ों पर दबाव कम करने के लिए हड्डियों के आकार को समायोजित करने में मदद करती है और फिशर के साथ टिबिया के पुनः संरेखण की अनुमति देती है। चूंकि यह एक बहुत ही आक्रामक तकनीक है, वसूली काफी समय ले सकती है, इसे रोजाना शुरू होने से 8 महीने तक लग सकते हैं।
वरुस घुटने के लिए अभ्यास के उदाहरण
वरुस घुटने को सही करने में मदद करने के लिए व्यायाम हमेशा भौतिक चिकित्सक द्वारा शारीरिक मूल्यांकन के बाद निर्देशित किया जाना चाहिए क्योंकि आंतरिक जांघ की मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि हुई है, मादा का अपहरण कर लिया गया है और तिब्बिया अत्यधिक गोल हो गया है। इस प्रकार, ज्यादातर मामलों में जांघ के पार्श्व भाग, पैर के पीछे और ग्ल्यूटस की मांसपेशियों को मजबूत करना आवश्यक है। इसलिए, इस्तेमाल किए गए कुछ अभ्यास हो सकते हैं:
1. जांघ के पक्ष को मजबूत करने के लिए व्यायाम
पार्श्व जांघ की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए एक महान अभ्यास और मध्य ग्ल्यूटस भी तरफ झूठ बोलना और विपरीत पैर के घुटने के पीछे पैर की स्थिति है। आंदोलन जो किया जाना चाहिए, एक खोल खोलने के समान है, और इसलिए चित्र में दिखाए गए घुटनों को खोलना और बंद करना चाहिए।
2. ग्ल्यूटस को मजबूत करने के लिए व्यायाम
एक वरुस घुटने के मामले में ग्लूटस मैक्सिमस को मजबूत करने के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है और इसके लिए, एक अच्छे अभ्यास में फर्श पर 4 समर्थन प्राप्त होते हैं और फिर छत की ओर पैरों में से एक को उठाते हैं। यह आंदोलन धीरे-धीरे किया जाना चाहिए और प्रत्येक पैर के साथ 3 सेट के लिए 8 से 10 गुना के बीच दोहराया जाना चाहिए।
3. पैर के पीछे मजबूत करने के लिए व्यायाम
पैर के पीछे की मांसपेशियों को मजबूत करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह है कि इस अभ्यास को करने के लिए शिन गार्ड का उपयोग करके, उदाहरण के लिए, एक बीन पैक जैसे टखने वाले क्षेत्र में कुछ प्रकार के वजन को पकड़ना भी संभव है।
अभ्यास करने के लिए, किसी को दीवार पर, या कुर्सी पर एक हाथ खड़ा होना चाहिए, और फिर घुटनों के साथ, घुटनों को अलग किए बिना पैर को पीछे छोड़ देना चाहिए। यह अभ्यास 3 सेट के लिए प्रत्येक पैर के साथ 8 से 10 बार किया जाना चाहिए।
वरुस घुटने के संभावित कारण क्या हैं
वरुस घुटने छोटे बच्चों में बहुत आम है और जन्म के तुरंत बाद देखा जा सकता है, एक शारीरिक स्थिति होने के कारण आमतौर पर उपचार की आवश्यकता के बिना 2 साल की आयु तक खुद को सुधारता है। कभी-कभी इसे 8 साल की उम्र तक बनाए रखा जा सकता है, जिसमें विशिष्ट उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, हालांकि इस चरण में बाल रोग विशेषज्ञ, ऑर्थोपेडिस्ट और फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा इसका मूल्यांकन किया जाना चाहिए।
अन्य संभावित कारण हैं:
- जन्म परिवर्तन जो वर्षों से बनी रहती है;
- मजबूत घुटने बैंग्स;
- हड्डियों में संक्रमण;
- हड्डी ट्यूमर;
- रिक्तियों, एन्डोंड्रोप्लासिया, पैगेट या ब्लैंट जैसे रोग।
आम तौर पर वरुस घुटने की पहचान 10 साल तक की जाती है, लेकिन यह ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी संयुक्त बीमारियों के कारण वयस्कों में भी हो सकती है, उदाहरण के लिए। अक्सर, जब वरुस घुटने तक 2 साल तक उगता है, तो यह संभव है कि विकृति का सुधार किसी भी विशिष्ट उपचार की आवश्यकता के बिना हड्डियों के विकास को स्वाभाविक रूप से खराब कर देता है।
अन्य लक्षण क्या हो सकता है
पैरों की दृश्यमान विकृति के अलावा, कुछ लोगों को चलने पर दर्द का अनुभव हो सकता है, खासकर आंतरिक घुटने में। ये लक्षण बच्चों में अधिक दुर्लभ हैं, क्योंकि जोड़ों में बदलाव के अनुकूल होते हैं, जिससे कोई दर्द नहीं होता है।
