चिया SLIMS और दिल की रक्षा करता है - आहार और पोषण

स्वास्थ्य के लिए चिया के 8 लाभ



संपादक की पसंद
कब्ज के लिए नारंगी का रस और पपीता
कब्ज के लिए नारंगी का रस और पपीता
चिया को कई स्वास्थ्य लाभों के साथ एक सुपरफूड माना जाता है, जिसमें बेहतर आंत्र आदतें, बेहतर कोलेस्ट्रॉल और यहां तक ​​कि भूख भी कम हो गई है, क्योंकि यह फाइबर और विटामिन में समृद्ध है। चिया के बीज में उनकी संरचना ओमेगा -3, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिज होते हैं, जो इस बीज को एक उत्कृष्ट पौष्टिक पूरक, प्राकृतिक और आर्थिक बनाते हैं। चिया बीज के प्रमुख लाभ चिया के मुख्य लाभों में शामिल हैं: 1. मधुमेह को नियंत्रित करना उच्च फाइबर सामग्री की वजह से, चिया रक्त में चीनी की मात्रा को नियंत्रित करके रक्त ग्लूकोज में तेजी से वृद्धि को रोकने में सक्षम है, जो टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह