शतावरी में समृद्ध खाद्य पदार्थ - आहार और पोषण

शतावरी में समृद्ध खाद्य पदार्थ



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शतावरी में समृद्ध खाद्य पदार्थ मुख्य रूप से प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ होते हैं, जैसे अंडे या मांस। Asparagine एक गैर आवश्यक अमीनो एसिड है जो शरीर द्वारा पर्याप्त मात्रा में उत्पादित होता है और इसलिए भोजन के माध्यम से निगलना नहीं पड़ता है। शतावरी के कार्यों में से एक तंत्रिका तंत्र की कोशिकाओं को स्वस्थ रखने और उदाहरण के लिए हड्डियों, त्वचा, नाखूनों या बालों के गठन और रखरखाव में योगदान देना है। इसके अलावा, शतावरी भी जीव की आवश्यकता के अनुसार शरीर के भीतर नए प्रोटीन बनाने में काम करती है। समृद्ध खाद्य पदार्थों की सूची शतावरी में समृद्ध खाद्य पदार्थ अंडे, मांस, दूध, पनीर, योगूर और मछली हैं। अन्य