लौह की कमी एनीमिया एनीमिया के सबसे आम प्रकारों में से एक है, जो लौह की कमी के कारण होता है जो लोहे के साथ खाद्य पदार्थों के कम सेवन, रक्त के माध्यम से लोहा का नुकसान या शरीर द्वारा इस धातु के कम अवशोषण के कारण हो सकता है।
इन मामलों में, लोहा को पूरक और लोहे के समृद्ध आहार के साथ प्रतिस्थापित करना आवश्यक है और केवल सबसे गंभीर मामलों में रक्त संक्रमण करने के लिए आवश्यक है।
कैसे और कब तक लेना है
लोहा की खुराक की सिफारिश की खुराक और उपचार की अवधि एनीमिया की उम्र और गंभीरता के हिसाब से बदलती है, लेकिन आमतौर पर मौलिक लोहा की सिफारिश की खुराक है:
- वयस्क: 120 मिलीग्राम लौह;
- बच्चे: 3 से 5 मिलीग्राम लौह / किग्रा / दिन, 60 मिलीग्राम / दिन से अधिक नहीं;
- शिशु 6 महीने से 1 वर्ष तक: 1 मिलीग्राम लौह / किग्रा / दिन;
- गर्भवती महिलाओं: 30-60 मिलीग्राम लौह + 400 मिलीग्राम फोलिक एसिड;
- स्तनपान कराने वाली महिलाओं: 40 मिलीग्राम लौह।
आदर्श रूप से, लौह के अवशोषण को बढ़ाने के लिए लोहे के पूरक को नींबू के फल, जैसे नारंगी, अनानस या मंडरीन के साथ लिया जाना चाहिए।
लौह की कमी एनीमिया को ठीक करने के लिए, शरीर के लौह भंडार भरने तक कम से कम 3 महीने लौह पूरक की आवश्यकता होती है। इसलिए, उपचार शुरू होने के 3 महीने बाद एक नया रक्त परीक्षण लेने की सिफारिश की जाती है।
लौह की खुराक के प्रकार
मौलिक रूप में लोहा एक अस्थिर धातु है जो आसानी से ऑक्सीकरण करता है और इसलिए यह आमतौर पर फेरस सल्फेट, फेरस ग्लुकोनेट या लौह हाइड्रॉक्साइड जैसे परिसरों के रूप में पाया जाता है, उदाहरण के लिए, जो लौह को अधिक स्थिर बनाता है। इसके अलावा, कुछ पूरक अभी भी लिपोसोम में शामिल पाए जा सकते हैं, जो एक लिपिड बिलायर द्वारा गठित कैप्सूल की एक प्रजाति है, जो इसे अन्य पदार्थों के साथ प्रतिक्रिया करने से रोकती है।
उनमें सभी में एक ही प्रकार का लोहा होता है, हालांकि, उनके पास अलग जैव उपलब्धता हो सकती है, जिसका अर्थ है कि वे भोजन से अवशोषित या बातचीत कर रहे हैं। इसके अलावा, कुछ परिसरों में विशेष रूप से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्तर पर दूसरों के मुकाबले अधिक दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
मौखिक लौह की खुराक कई खुराक में, गोलियों या समाधान में उपलब्ध होती है और खुराक के आधार पर, उन्हें प्राप्त करने के लिए एक नुस्खे की आवश्यकता हो सकती है, हालांकि, लोहे के पूरक लेने का निर्णय लेने से पहले आपको हमेशा अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। प्रत्येक स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त चुनने का तरीका।
सबसे अच्छा ज्ञात पूरक फेरस सल्फेट है, जिसे तेजी से लिया जाना चाहिए क्योंकि यह कुछ खाद्य पदार्थों के साथ बातचीत करता है और मतली और दिल की धड़कन जैसे साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकता है, लेकिन ऐसे कुछ भी हैं जिन्हें भोजन के साथ एक साथ लिया जा सकता है, जैसा कि फेरस ग्लुकोनेट का मामला है, जिसमें लौह दो एमिनो एसिड से जुड़ा हुआ है जो इसे भोजन और अन्य पदार्थों के साथ प्रतिक्रिया करने से रोकता है, जिससे इसे अधिक जैव उपलब्ध कराया जाता है और कम दुष्प्रभाव होते हैं।
ऐसे पूरक भी होते हैं जिनमें फोलिक एसिड और विटामिन बी 12 जैसे अन्य पदार्थों से जुड़े लौह होते हैं, जो एनीमिया से लड़ने के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण विटामिन होते हैं।
संभावित दुष्प्रभाव
साइड इफेक्ट्स लोहे के परिसर के प्रकार के आधार पर भिन्न होते हैं, सबसे आम:
- पेट में दिल की धड़कन और जलती हुई;
- मतली और उल्टी;
- मुंह में धातु का स्वाद;
- पूर्ण पेट महसूस करना;
- अंधेरे मल
- दस्त या कब्ज।
दवा की खुराक के साथ मतली और गैस्ट्रिक असुविधा बढ़ सकती है, और आमतौर पर पूरक के इंजेक्शन के बाद 30 से 60 मिनट के भीतर होती है, लेकिन इलाज के पहले 3 दिनों के बाद गायब हो सकती है।
दवा के कारण कब्ज को कम करने के लिए, आपको फल और सब्जियों में मौजूद फाइबर की खपत में वृद्धि करना चाहिए, शारीरिक गतिविधि करना चाहिए, और यदि संभव हो, तो भोजन के साथ पूरक लें। कब्ज के खिलाफ लड़ने के लिए क्या करना है देखें।
इसके अलावा, लोहे में समृद्ध आहार खाने के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित वीडियो देखें और जानें कि एनीमिया से लड़ने के लिए क्या आहार करना है:
एनीमिया से लड़ने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले लौह की खुराक फेरस सल्फेट, नोरिपुरम, हेमो-फेर और न्यूट्रोफर हैं, जो लौह के अलावा फोलिक एसिड और विटामिन बी 12 हो सकती है, जो एनीमिया से लड़ने में भी मदद करती है।
आयरन पूरक एनीमिया की उम्र और गंभीरता के हिसाब से बदलता है, और चिकित्सा सलाह के अनुसार किया जाना चाहिए। आम तौर पर लौह की खुराक के उपयोग से दिल की धड़कन, मतली और कब्ज जैसी समस्याएं होती हैं, लेकिन इसे सरल रणनीतियों के साथ नरम किया जा सकता है।
