रक्त प्रकार आहार एक आहार है जिसमें व्यक्ति अपने रक्त के प्रकार के अनुसार एक विशिष्ट आहार बनाते हैं और नैसर्गिक चिकित्सक पीटर डी एडमो द्वारा विकसित किए गए थे और अपनी पुस्तक "ईटाइट फॉर योर टाइप" में प्रकाशित किया गया था जिसका अर्थ है "ठीक से फ़ीड करें उनके रक्त के प्रकार के अनुसार, "संयुक्त राज्य अमेरिका में 1 99 6 में प्रकाशित हुआ।
प्रत्येक रक्त प्रकार के लिए (प्रकार ए, बी, ओ और एबी) खाद्य पदार्थों पर विचार किया जाता है:
- फायदेमंद - खाद्य पदार्थ जो बीमारियों को रोकते हैं और ठीक करते हैं,
- हानिकारक - खाद्य पदार्थ जो बीमारी को बढ़ा सकते हैं,
- न्यूट्रल - न लाएं, न ही बीमारियों का इलाज करें।
इस आहार के अनुसार, रक्त के प्रकार शरीर पर एक मजबूत प्रभाव डालते हैं। वे चयापचय, प्रतिरक्षा प्रणाली, भावनात्मक स्थिति और यहां तक कि प्रत्येक व्यक्ति के व्यक्तित्व, कल्याण को बढ़ावा देने, वजन कम करने और खाने की आदतों में बदलाव से स्वास्थ्य को मजबूत करने की दक्षता निर्धारित करते हैं।
प्रत्येक प्रकार के रक्त के लिए खाद्य पदार्थों की अनुमति है
प्रत्येक रक्त समूह में इसकी विशेषताएं होती हैं और इसलिए इसे एक विशिष्ट भोजन करना चाहिए, इसलिए जिनके पास है:
- रक्त प्रकार ओ - आपको रोजाना पशु प्रोटीन खाने की ज़रूरत है, अन्यथा वे गैस्ट्रिक रस के उच्च उत्पादन के कारण अल्सर और गैस्ट्र्रिटिस जैसे गैस्ट्रिक रोग विकसित कर सकते हैं। कार्निवर्स को एक मजबूत आंतों के उपकरण के रूप में माना जाता है जिसे सबसे पुराना समूह माना जाता है, मूल रूप से शिकारी।
- रक्त प्रकार ए - पशु मूल के प्रोटीन से बचा जाना चाहिए क्योंकि इन खाद्य पदार्थों को पचाने में कठिनाइयां होती हैं क्योंकि गैस्ट्रिक रस का उत्पादन अधिक सीमित होता है। एक संवेदनशील आंतों के साथ शाकाहारियों
- रक्त प्रकार बी - एक और विविध आहार को सहन करता है और यह एकमात्र प्रकार का खून है जो सामान्य रूप से अच्छी तरह से डेयरी उत्पादों को सहन करता है।
- रक्त प्रकार एबी - आपको एक संतुलित आहार की आवश्यकता होती है जिसमें सबकुछ थोड़ा सा होता है। यह समूह ए और बी का विकास है, और इस समूह का आहार रक्त समूह ए और बी के आहार पर आधारित है।
यद्यपि प्रत्येक प्रकार के सेन्ग्यू के लिए विशिष्ट खाद्य पदार्थ हैं, लेकिन 6 खाद्य पदार्थ हैं जो अच्छे परिणाम के लिए: दूध, प्याज, टमाटर, नारंगी, आलू और लाल मांस से बचा जाना चाहिए।
जब भी आप आहार करना चाहते हैं, तो पोषण विशेषज्ञ जैसे स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है कि यह आहार व्यक्ति द्वारा किया जा सकता है या नहीं।
प्रत्येक प्रकार के रक्त के लिए भोजन युक्तियाँ यहां दी गई हैं:
- ओ रक्त आहार टाइप करें
- रक्त प्रकार एक आहार
- रक्त प्रकार बी आहार
- एबी रक्त प्रकार आहार
