बालों के तेजी से बढ़ने के लिए, इसे अच्छे पोषण और स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता होती है, और नए बाल की देखभाल होती है। कीमोथेरेपी के बाद, बाल वापस बढ़ने के लिए लगभग 2 से 3 महीने लगते हैं, और नए बालों के लिए पुराने बालों से थोड़ा अलग होना आम बात है, और यह घुमावदार हो सकता है जब यह पहले या इसके विपरीत था।
बालों के बनावट और रंग भी बदलते हैं, और यहां तक कि सफेद बाल भी केमोथेरेपी के बाद पैदा हो सकते हैं। लगभग 1 वर्ष में, ज्यादातर लोग अपने बालों को पूरी तरह से सामान्य रखने के लिए लौटते हैं, लेकिन कुछ मामलों में ऐसा नहीं होता है और व्यक्ति के पास नए प्रकार के बाल होते हैं।
केमो के बाद बालों के विकास में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1. विटामिन लेना
बालों के विकास के लिए कई विटामिन आवश्यक हैं, जैसे कि बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन और विटामिन ए, सी, डी, और ई। विटामिन त्वचा को बनाए रखने और स्वस्थ स्केल करने में मदद करेंगे, और बालों के तारों को मजबूत करेंगे। वे प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए भी महत्वपूर्ण हैं, जो शरीर की वसूली और मजबूती में मदद करते हैं।
इन विटामिनों के अतिरिक्त, ऐसे उपचार भी हैं जिन्हें ऑन्कोलॉजिस्ट, जैसे कि मिनॉक्सिडिल, पेंटोगार और हेयर-एक्टिव द्वारा सलाह दी जा सकती है।
2. अच्छी तरह से खाओ
स्वस्थ भोजन न केवल बाल विकास में सहायता करने के लिए बल्कि केमोथेरेपी के बाद शरीर की वसूली को तेज करने के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करेगा। इस कारण से, आपको फल, सब्जियां, पूरे खाद्य पदार्थ, जैतून का तेल और अनाज जैसे फ्लेक्ससीड और स्क्वैश खाना चाहिए, साथ ही सॉसेज, सॉसेज और जमे हुए तैयार भोजन के लिए उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों की खपत से बचें। त्वचा और खोपड़ी के हाइड्रेशन को बनाए रखने के लिए बहुत सारे पानी पीना भी महत्वपूर्ण है।
3. बालों पर रसायनों का प्रयोग न करें
रसायनों का उपयोग खोपड़ी को चोट पहुंचा सकता है और नए बालों की संरचना को कमजोर कर सकता है, इसलिए बालों को चित्रित करने या सीधे उत्पादों का उपयोग करने से बचें, जबकि बाल अभी भी बहुत पतले और भंगुर हैं।
4. अपने बालों को मॉइस्चराइज करें
जैसे ही तार उठने लगते हैं, सप्ताह में कम से कम एक बार बालों को मॉइस्चराइजिंग करें। यह बालों को मजबूत करने और खोपड़ी को मॉइस्चराइज करने के अलावा, इसके बनावट में सुधार करने में मदद करेगा। बाल के लिए कुछ घर का बना मॉइस्चराइजिंग व्यंजन यहां दिए गए हैं।
5. अपने तनाव को कम करें
तनाव बालों के झड़ने के कारण जाना जाता है, इसलिए किसी को घर पर और काम पर तनाव कम करने की कोशिश करनी चाहिए। बहुत से लोगों के पास पूर्ण और दैनिक दिनचर्या परेशान होती है या थक जाती है, और इसे महसूस किए बिना शरीर के उचित कामकाज को नुकसान पहुंचाता है, जिससे बालों के झड़ने या प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर दिया जाता है, उदाहरण के लिए।
6. शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें
सप्ताह में 3 से 5 बार शारीरिक गतिविधि का अभ्यास तनाव को कम करने, शरीर को मजबूत करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, इस प्रकार बालों के विकास में सहायता करता है।
इसके अलावा, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बालों को बढ़ने के लिए समय चाहिए, और यह स्वस्थ बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए नए बालों के साथ धैर्य और अच्छी देखभाल करता है। उपर्युक्त युक्तियों के अलावा, बालों के तेजी से बढ़ने के लिए 7 अन्य युक्तियां भी देखें।
