निर्जलीकरण से निपटने के लिए पानी समृद्ध खाद्य पदार्थ - आहार और पोषण

निर्जलीकरण का मुकाबला करने के लिए पानी से भरपूर खाद्य पदार्थ



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मूली समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे कि मूली या तरबूज, उदाहरण के लिए, शरीर को डिफ्लेट करने और उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं क्योंकि वे मूत्रवर्धक हैं, वे भूख कम करते हैं क्योंकि उनके पास फाइबर होते हैं जो पेट को गंध महसूस करते हैं और फिर भी कब्ज से राहत देते हैं क्योंकि वे मल के उन्मूलन की सुविधा प्रदान करते हैं। उदाहरण के लिए, सलाद, सूप या रस में मुख्य भोजन में पानी में समृद्ध खाद्य पदार्थों का उपयोग किया जा सकता है। पानी में समृद्ध सब्जी पानी में समृद्ध फल पानी में समृद्ध खाद्य पदार्थों की सूची पानी में समृद्ध भोजन वे हैं जो 70 ग्राम से अधिक पानी की संरचना में हैं और कुछ उदाहरण हो