क्या आपने कभी बोटा खाने की कल्पना की है? और धूम्रपान की गंध, क्या यह भोजन में अच्छा है? अक्सर खाद्य पदार्थ वे नहीं होते हैं, जो विशेष रूप से औद्योगिक होते हैं, और खतरा मौजूद होता है क्योंकि अच्छे लगने वाले कई उत्पाद वास्तव में खराब होते हैं, और हम अक्सर उनका उपभोग करके हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं।
यहां खाद्य पदार्थों के 7 उदाहरण दिए गए हैं जो वे नहीं दिखते हैं।
1. कापर
एक कापर मीटिंग, मछली और सलाद तैयार करने के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। लेकिन एक जड़ी बूटी या बीज की बजाय, वास्तव में यह एक भूमध्यसागरीय फूल की कली है, और इसे खपत से पहले कई दिनों तक नमक में रखा जाना चाहिए।
कांटा विटामिन ए, कैल्शियम और मैग्नीशियम में समृद्ध है, त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है। इसके अलावा, कैपर के प्रत्येक स्कूप में केवल 4.5 कैलोरी होती है, जो आहार आहार में उपयोग करने के लिए एक महान मसाला है।
2. मशरूम
जो भी सोचता था कि मशरूम एक पौधे था, मिटा दिया। बगीचे में बढ़ने के बावजूद, मशरूम कवक हैं, पैर पर ब्रेड मोल्ड और चिल्लेन के उसी समूह से जीवित प्राणी हैं।
शैंपिगन जैसे खाद्य मशरूम के अलावा, दवाओं के लिए भी महत्वपूर्ण मशरूम हैं, जैसे एंटीबायोटिक पेनिसिलिन और जहरीले मशरूम, जो खाना बनाने के बाद भी खराब स्वास्थ्य का कारण बनते हैं, मतली, उल्टी और भेदभाव पैदा करते हैं।
3. हैम्बर्गर
हैम्बर्गर आम तौर पर बचे हुए मांस से बना होता है जो दिनों के दौरान जमा होता है, वसा में समृद्ध होता है और कभी-कभी पुराना होता है।
आदर्श घर का बना हैमबर्गर का उपभोग करना है या कसाई से अपने इच्छित मांस के साथ हैमबर्गर बनाने के लिए कहें। तो, गुणवत्ता वाले मांस के अलावा, आप अभी भी तैयार किए गए हैमबर्गर के additives और संरक्षक का उपभोग करने से बचें।
4. कानी काम
कानी काम, जो सुशी और समुद्री खाने के व्यंजनों में व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है, साथ ही मछली में अंडा, आलू और चीनी भी होती है। इसके अलावा, यह नमक में भी समृद्ध है, द्रव प्रतिधारण और वजन बढ़ाने का पक्ष लेता है।
5. आहार और हल्के खाद्य पदार्थ
आहार और हल्के खाद्य पदार्थ हमेशा सबसे अच्छा विकल्प नहीं होते हैं, क्योंकि स्वाद को बढ़ाने और उन्हें बेहतर स्वाद बनाने के लिए, उद्योग अक्सर वसा और नमक की मात्रा को बढ़ाता है, जो स्वास्थ्य के लिए अधिक हानिकारक है। यहां एक लेबल का एक उदाहरण दिया गया है और आहार और प्रकाश खाने के बिना वजन कम करने का तरीका जानें।
6. स्क्वायर जेली
यह अजीब लग सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि मोकोटो जेली गाय के पंजे से बना है। एक अजीब उत्पत्ति के बावजूद, यह स्वादिष्ट और सुपर पौष्टिक है, जो विटामिन ए, बी 1, बी 6, बी 12, सी, फोलिक एसिड और पैंटोथेनिक एसिड में समृद्ध है।
7. सॉसेज
जो कोई भी सॉसेज सोचता है वह गोमांस या चिकन से बना है, वह बहुत गलत है। इसमें सबकुछ शामिल है: गोमांस, चिकन, सूअर का मांस, टर्की, सोया, आलू स्टार्च और यहां तक कि धूम्रपान की सुगंध भी। इसके अलावा, यह स्वाद बढ़ाने और शेल्फ जीवन में वृद्धि के लिए संरक्षक और additives में समृद्ध है।
तो आदर्श यह है कि आप क्या खा रहे हैं, यह जानने के लिए लेबल पढ़ना है, क्योंकि स्वादिष्ट चीज़ों के लिए स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है, और मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों का कारण खाद्य पदार्थों की अत्यधिक खपत के कारण उत्पन्न हो सकता है जो स्पष्ट रूप से चोट नहीं पहुंचाते हैं।
वह वीडियो देखें जहां हमारे पोषण विशेषज्ञ इन खाद्य पदार्थों के बारे में बात करते हैं और आपके स्वास्थ्य के लिए खराब औद्योगिक उत्पादों से बचने के तरीकों पर सुझाव देते हैं।
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