उड़ान के दौरान शांत और शांति सुनिश्चित करने के लिए, सलाह दी जाती है कि यात्रा की संभावित तारीख के बहुत करीब हैं और अधिमानतः हवाई जहाज के बाथरूम के पास गलियारे में एक उच्चारण चुनना उचित है क्योंकि गर्भवती महिला को शौचालय जाने के लिए कई बार जाना मुश्किल है यात्रा के दौरान।
अन्य युक्तियाँ जो सहायक हो सकती हैं, यात्रा करते समय शांति और शांत सुनिश्चित करना:
- अपने बेल्ट को हमेशा अपने पेट के नीचे रखें और हल्के और आरामदायक कपड़े पहनें;
- रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए, प्रति घंटा विमान चलने के लिए उठो, थ्रोम्बिसिस के जोखिम को कम करना;
- कॉफी, सोडा या चाय से बचकर पानी पीएं, और आसानी से पचाने वाले खाद्य पदार्थों को पसंद करें।
आपके द्वारा आनंदित विषयों के साथ हमेशा आसान किताबें और पत्रिकाएं कम तनावपूर्ण यात्रा प्रदान करने में सहायता कर सकती हैं। यदि आप विमान से यात्रा करने से डरते हैं, तो यह पुस्तक खरीदने में सहायक हो सकती है जो आपको इसके बारे में बताती है, क्योंकि उड़ान के दौरान भय और चिंता पर काबू पाने के लिए हर किसी के पास अच्छी युक्तियां हैं।
साथ ही, यह भूलना महत्वपूर्ण नहीं है कि लंबी यात्रा के बाद जेट लैग के कुछ लक्षण थकावट और सोने में कठिनाई के कारण उत्पन्न हो सकते हैं, जो सामान्य हैं और कुछ दिनों में समाप्त हो रहे हैं। जेट अंतराल से निपटने के तरीके में इस समस्या के बारे में और जानें।
उड़ान के दौरान कैसे आराम करें
अगर गर्भवती महिला विमान पर सवारी करने से डरती है, तो वह शांत होने की कोशिश करने के लिए क्या कर सकती है वह चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत एंटीहिस्टामाइन लेना या 1/2 गिलास शराब लेना है क्योंकि ये स्थितियां नींद का पक्ष लेती हैं, जिससे महिला शांत होती है और आराम से। यद्यपि गर्भावस्था के दौरान मादक पेय पदार्थों की सिफारिश नहीं की जाती है, हालांकि शराब की थोड़ी मात्रा में अंततः बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाता है, और एंटीहिस्टामाइन्स होते हैं जिनका उपयोग गर्भावस्था के दौरान भी किया जा सकता है।
पेट की आवाजाही पर ध्यान केंद्रित करते समय गहरी सांस लेने जैसी तकनीकों को अपनाने से आपके दिमाग पर ध्यान केंद्रित और शांत रहने में भी मदद मिल सकती है, लेकिन सलाह दी जाती है कि अकेले यात्रा करने से बचें ताकि आपको उत्पन्न होने वाली किसी भी संभावित ज़रूरत के लिए मदद मिल सके।
यहां तक कि जब गर्भवती महिलाएं विमान से यात्रा कर सकती हैं
स्वस्थ गर्भवती महिलाएं हवाई जहाज से गर्भावस्था के 35 सप्ताह तक यात्रा कर सकती हैं, जब वे केवल एक बच्चे की अपेक्षा कर रहे हैं, और 32 सप्ताह के गर्भावस्था में अगर वे जुड़वाओं के साथ गर्भवती हैं। हालांकि, गर्भवती महिलाओं के मामले में एनीमिया, मधुमेह या उच्च रक्तचाप के मामले में; प्रीटरम जन्म का इतिहास; खून बह रहा है या हालिया दर्द, हवाई यात्रा को निराश किया जा सकता है।
गर्भावस्था के 28 सप्ताह से, कुछ एयरलाइंस अनुरोध कर सकती हैं कि गर्भवती महिलाएं डॉक्टर के बयान से यात्रा करें जो गर्भवती महिला के स्वास्थ्य और प्रसव की संभावित तिथि की गारंटी देती है।
अगर विमान के अंदर श्रम शुरू होता है तो क्या करना है
यदि विमान के अंदर गर्भाशय संकुचन शुरू हो जाते हैं तो आपको शांत रहना चाहिए, लेकिन क्या हो रहा है के चालक दल से संवाद करें क्योंकि यदि यात्रा बहुत लंबी है और अभी भी आपके गंतव्य से बहुत दूर है, तो निकटतम हवाई अड्डे पर उतरना या एम्बुलेंस को रहने के लिए कॉल करना आवश्यक हो सकता है आप अपने गंतव्य पर उतरने के लिए इंतजार कर रहे हैं।
पहली गर्भावस्था में श्रम लगभग 12 से 14 घंटे लग सकते हैं और इस बार गर्भवती गर्भावस्था में कमी आती है और इसीलिए गर्भावस्था के 35 सप्ताह बाद विमान द्वारा यात्रा करने की सलाह नहीं दी जाती है। हालांकि, महिला का शरीर गर्भधारण के लिए तैयार है और वितरण निकटतम लोगों और चालक दल की मदद से विमान के भीतर स्वाभाविक रूप से हो सकता है, यह उल्लेखनीय अनुभव है।
यह भी देखें:
- श्रम के लक्षण
- श्रम में दर्द से छुटकारा पाने के लिए कैसे
