प्रसव के बाद पेट कैसे खोना है - वजन कम करने के लिए

प्रसव के बाद पेट कैसे खोना है



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पोस्टपर्टम में पेट खोने के लिए जल्दी से स्तनपान करना महत्वपूर्ण है, यदि संभव हो, तो बहुत सारे पानी पीएं और भरवां बिस्कुट या तला हुआ भोजन न खाएं, प्रति सप्ताह 300 से 500 ग्राम के बीच धीरे-धीरे और प्राकृतिक वजन घटाने में योगदान दें, अच्छी गारंटी होने और स्वास्थ्य। हालांकि, अन्य छोटी रणनीतियां हैं जिनसे हाल ही में मां वजन घटाने और विशेष रूप से पेट को सूखने के लिए पालन कर सकती है, जैसे मांग पर स्तनपान कराने और जैसे ही आप आरामदायक महसूस करते हैं, साथ ही चाय लेने और उपयुक्त पट्टा पहनने के साथ कुछ व्यायाम करते हैं। कुछ बेल्ट हैं जिनका उपयोग पोस्टपर्टम में किया जा सकता है, जो पेट का समर्थन करने में मदद