ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज में शारीरिक उपचार बहुत महत्वपूर्ण है और इसे सप्ताहांत पर आराम से हर दिन किया जाना चाहिए, लेकिन जब यह संभावना मौजूद नहीं है, तो सप्ताह में कम से कम 3 बार फिजियोथेरेपी करने की सिफारिश की जाती है।
फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा उपयोग किए जाने वाले संसाधन रोगी की शिकायत और उनकी क्षमताओं के अनुसार भिन्न हो सकते हैं और इसलिए प्रत्येक व्यक्ति को फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा व्यक्तिगत रूप से मूल्यांकन किया जाना चाहिए जो इंगित करेगा कि प्रत्येक व्यक्ति को क्या ठीक करने की आवश्यकता है।
कुछ विकल्प उपयोगी हो सकते हैं:
1. बर्फ या गर्मी
आइस पैक या गर्मी पैक दर्द और सूजन को कम करने के लिए उपचार विकल्पों में से कुछ हैं। जब सूजन संकेत होते हैं, ठंडे संपीड़न सबसे अच्छे विकल्प होते हैं क्योंकि वे दर्द, सूजन और मांसपेशियों के स्वाद को कम करते हैं। क्रायथेरेपी एक समय में 3 से 4 बार दिन में 10 से 15 मिनट के लिए लागू किया जा सकता है। बर्फ त्वचा के साथ सीधे संपर्क में नहीं आना चाहिए और उदाहरण के लिए, एक पतले कपड़े या रसोई के पेपर की चादरों में लपेटा जाना चाहिए। इस क्षेत्र के लिए पहले थोड़ा हल्का होना सामान्य बात है और दर्द की कमी की भावना लगभग 7 से 12 मिनट के बाद आती है।
पता लगाएं कि यहां क्लिक करके बर्फ या गर्मी का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
2. इलेक्ट्रोथेरेपी
दसियों, अल्ट्रासाउंड, शॉर्ट-वेव, लेजर और मैग्नेटोथेरेपी जैसे उपकरणों का उपयोग उपयोगी हो सकता है लेकिन एक ही समय में सभी का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। Iontophoresis दर्द की साइट पर दवा प्रवेश की सुविधा के लिए संकेत दिया जा सकता है और आवेदन का समय 10 से 45 मिनट तक हो सकता है। अल्ट्रासाउंड विशेष रूप से इसके प्रभाव के लिए बर्फ के उपयोग के बाद किया जाना चाहिए और रीढ़ की हड्डी में आर्थ्रोसिस के मामले में चुंबक को संकेत दिया जा सकता है क्योंकि इससे प्रभावित ऊतकों के पुनरुत्थान में मदद मिलती है।
चुंबक चिकित्सा के मुख्य लाभों को जानें।
3. मैनुअल थेरेपी
जोड़ों को उचित रूप से सिंचित और गठबंधन रखने के लिए मालिश और संयुक्त आंदोलन जैसी मैन्युअल तकनीकें बहुत महत्वपूर्ण हैं। वे शुरुआत में और प्रत्येक सत्र के अंत में दोनों ही किया जा सकता है, लेकिन ठंड के उपयोग के बाद कभी नहीं। आंदोलन प्रत्येक संयुक्त में लगभग 3 मिनट के लिए किया जाना चाहिए ताकि शरीर को अधिक सिनोविअल तरल पदार्थ उत्पन्न करने और अंतराल-संबंधी अंतरिक्ष को बनाए रखने के लिए पर्याप्त उत्तेजित किया जा सके।
4. कीनेसियोथेरेपी
कीनेसियोथेरेपी उन अभ्यासों को शामिल करती है जो दर्द में कमी होने पर किया जाना चाहिए। मांसपेशी मजबूती फर्म संयुक्त बनाए रखने, संतुलन और मांसपेशी टोन को बेहतर बनाने में मदद के लिए उपचार का एक अभिन्न हिस्सा है, लेकिन मजबूती चुनने में देखभाल की जानी चाहिए क्योंकि बहुत अधिक संयुक्त मजबूर नहीं किया जा सकता है। हाइड्रोथेरेपी और 0.5 और 1 किलो एंगलर्स के साथ किए गए अभ्यास आमतौर पर अधिकांश मरीजों द्वारा स्वीकार किए जाते हैं, लेकिन प्रारंभ में अभ्यास प्रगति के निम्नलिखित क्रम में किया जाना चाहिए:
- कोई आंदोलन, केवल आइसोमेट्रिक संकुचन के साथ,
- मामूली संकुचन के साथ;
- मैन्युअल प्रतिरोध के साथ;
- लोचदार प्रतिरोध के साथ;
- वजन के साथ प्रतिरोध के साथ।
निर्वहन के बाद, व्यक्ति मांसपेशियों की शक्ति को बनाए रखने के लिए क्लिनिकल पिलेट्स और हाइड्रोथेरेपी जैसे अन्य अभ्यास कर सकता है, इस प्रकार आर्थ्रोसिस के कारण दर्द की वापसी से परहेज करता है।
इन अभ्यासों के अलावा लचीलापन बढ़ता है और सभी फिजियोथेरेपी सत्रों में सिफारिश की जाती है।
फिजियोथेरेपी उपचार 3 से 6 महीने के लिए किया जाना चाहिए, लेकिन यदि उपचार अपेक्षित लाभ नहीं लाता है, तो प्रभावित संयुक्त में प्रोस्थेसिस लगाने की सर्जरी की सिफारिश की जाती है, और सर्जरी के कुछ हफ्तों के लिए और भी अधिक फिजियोथेरेपी सत्र करना आवश्यक है ।
