बालों की जड़ पर गर्म पानी या गुजरने वाले कंडीशनर के साथ बालों को धोने जैसी कुछ आदतें डैंड्रफ को खराब करने में योगदान देती हैं क्योंकि वे खोपड़ी में तेल और सेबम के उत्पादन को प्रोत्साहित करती हैं।
डैंड्रफ को स्केलिंग से अधिक की विशेषता होती है जो आमतौर पर खोपड़ी पर होती है, आमतौर पर अतिरिक्त तेल की वजह से होती है, लेकिन दाढ़ी और भौहें तक पहुंच सकती है, जिससे खुजली, लाली और सूजन जैसे लक्षण होते हैं।
1. अपने बालों को बहुत गर्म पानी से धोएं
गर्म पानी खोपड़ी सूखता है, जिसके कारण शरीर को त्वचा की रक्षा के लिए अधिक तेल पैदा होता है, जिससे डैंड्रफ खराब हो जाता है।
इस समस्या से बचने के लिए, आपको बाल धोने के दौरान गर्म या ठंडे पानी का उपयोग करना चाहिए, और सिर पर ठंडे पानी के स्नान के साथ स्नान को अंतिम रूप देना चाहिए क्योंकि इससे सेबम के उत्पादन में कमी आएगी।
2. किसी भी एंटी-डैंड्रफ़ शैम्पू का प्रयोग करें
कई एंटी-डैंड्रफ़ शैंपू स्केलप को बहुत शुष्क छोड़ देते हैं और समस्या को खराब करते हुए तेल के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।
एक अच्छी पसंद बनाने के लिए, आपको जस्ता पाइरिथियोन, टैर, सेलेनियम सल्फेट या सैलिसिलिक एसिड युक्त उत्पादों की तलाश करनी चाहिए, और अधिक गंभीर मामलों के लिए, एंटीफंगल जैसे कि सिकलोपिरॉक्स या केटोकोनाज़ोल युक्त उत्पादों को देखना चाहिए।
यहां डैंड्रफ़ का मुकाबला करने के लिए सबसे अच्छे शैंपू की एक सूची दी गई है।
3. खोपड़ी पर स्पिन कंडीशनर
कंडीशनर को खोपड़ी को छूने से सेबम और तेल की रोशनी के उत्पादन को उत्तेजित कर दिया जाता है, जिससे डंड्रफ खराब हो जाता है। इसलिए, आपको केवल बालों के बीच तक कंडीशनर को पास करने के लिए सावधान रहना होगा, घुंघराले बालों के मामले में थोड़ा और आगे बढ़ने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन हमेशा बालों की जड़ तक पहुंचने से बचें।
4. एक टोपी या टोपी पहनें
सिर पर टोपी, टोपी, तिआरा और अन्य वस्तुओं को पहने हुए खोपड़ी को मसालेदार छोड़ दिया जाता है, खासतौर से यदि बाल गीले या पसीने से निकलते हैं, जो कवक के प्रसार को फेंकने वाले फैंगस के प्रसार को उत्तेजित करते हैं।
इस प्रकार, उन सहायक उपकरण का उपयोग करने से बचें जो खोपड़ी को सांस लेने नहीं देते हैं, साथ ही बालों को अभी भी गीले रखने से बचते हैं, क्योंकि बाल तेजी से सूखते हैं, उतना ही इससे डंड्रफ के विकास को प्रोत्साहित किया जाएगा।
5. रासायनिक उत्पादों का प्रयोग करें
बालों में रसायनों को डालें, जैसे टिंचर, सीधा और स्थायी, चिड़चिड़ाहट और खोपड़ी को फेंक देता है, और त्वचा की एलर्जी और छीलने का भी कारण बन सकता है, और यह सब खराब हो जाता है।
तो इस समस्या से पीड़ित किसी भी व्यक्ति को सौंदर्य उपचार करने से बचना चाहिए जो बालों को मारता है और जलन पैदा करता है।
6. आहार में अतिरिक्त वसा
वसा और चीनी, जैसे लाल मीट, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, मिठाई और बिस्कुट भरने वाले खाद्य पदार्थों की अत्यधिक खपत, क्योंकि वे तेल के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं।
नियंत्रण में मदद के लिए, आपको प्रति दिन कम से कम 2 लीटर तरल पदार्थ पीने से अधिक मात्रा में भोजन, सब्जियां और प्रति दिन कम से कम 3 इकाइयों का सेवन करके अपने पानी का सेवन बढ़ाना होगा। डैंड्रफ़ को मारने के लिए खाना कैसा होना चाहिए इसके बारे में और जानें।
7. अपने बालों को थोड़ा धो लें
सप्ताह में केवल 1 या 2 बार बालों को धोने से खोपड़ी लंबे समय तक संचित तेल के संपर्क में रहती है, जो डैंड्रफ कवक के प्रसार का पक्ष लेती है।
इसलिए, जब भी यह तेल होता है, अपने बालों को धोना महत्वपूर्ण है, भले ही बालों को साफ रखने के लिए दैनिक धुलाई आवश्यक हो।
क्या कारण है
डैंड्रफ अतिरिक्त तेल के कारण होता है जो खोपड़ी को उगता है और कवक पिट्रोसोस्पोरम ओवाले के विकास को बढ़ावा देता है, जिसके कारण सफेद छीलने से मृत कोशिकाओं के साथ सेबम का मिश्रण होता है।
हालांकि, यह समस्या केवल उन लोगों में होती है जिनके पास पहले से ही आनुवांशिक प्रवृत्ति होती है, और इसलिए डैंड्रफ़ संक्रामक नहीं है।
इस समस्या का मुकाबला करने के लिए प्राकृतिक व्यंजनों को देखें:
- डैंड्रफ़ रोकने के लिए घरेलू उपचार
- डैंड्रफ़ के लिए गृह उपचार
