गिन्सेंग कई स्वास्थ्य लाभों वाला एक औषधीय पौधा है, इसमें उत्तेजक और पुनरुत्थानकारी कार्रवाई होती है, जब आप बहुत थके हुए और तनावग्रस्त होते हैं, तो अपनी दैनिक गतिविधियों के साथ जारी रखने के लिए अतिरिक्त उत्तेजना की आवश्यकता होती है।
इसके अलावा, जीन्सेंग रक्तचाप को विनियमित करने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए बहुत अच्छा है और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए अभी भी उत्कृष्ट है, विशेष रूप से अंतरंग जीवन में सुधार करने के लिए संकेत दिया गया है, जो जोड़े की खुशी में वृद्धि करता है। इस प्रकार, स्वास्थ्य के लिए जीन्सेंग के प्रमुख लाभों में शामिल हैं:
- रक्त परिसंचरण में सुधार (कोरियाई ginseng: Panax ginseng, );
- शांत और तनाव कम करना (अमेरिकी ginseng: Panax quinquefolius, );
- इन्फ्लूएंजा को रोकें, खासकर बुजुर्गों में क्योंकि यह कार्रवाई को immunostimulating है;
- कैंसर को रोकें क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है;
- यौन नपुंसकता के लक्षणों को कम करें क्योंकि यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है;
- थकान और थकान को कम करें क्योंकि यह एक उत्कृष्ट मस्तिष्क टॉनिक है;
- यह सामान्य कल्याण को बढ़ावा देता है क्योंकि यह थकान और उनींदापन से लड़ता है;
- अध्ययन और काम में स्मृति और एकाग्रता में सुधार;
- कोर्टिसोल और इसके परिणामस्वरूप तनाव कम करें;
- रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करें।
इन सभी लाभों का लाभ उठाने के लिए आपको जब भी आवश्यक हो, जिंसेंग का उपभोग करने की आवश्यकता है। यह उन लोगों के लिए एक अच्छा पूरक है जो अध्ययन कर रहे हैं, परीक्षण की अवधि में, या काम पर एक और थकाऊ समय पर।
इन अवधि के दौरान जीन्सेंग रूट के प्रति दिन 8 ग्राम तक नियमित खपत अच्छी तरह से योगदान दे सकती है, जिससे व्यक्ति अपनी चुनौतियों का सामना कर सकता है, हालांकि, बड़ी खुराक निराश होती है क्योंकि उनके विपरीत प्रभाव हो सकता है।
गिन्सेंग का उपयोग कैसे करें
यहां आपके सभी गुणों और लाभों का लाभ उठाने के लिए जींसेंग के साथ 3 महान व्यंजन हैं, लेकिन उन्हें अनियंत्रित उच्च रक्तचाप या दिल की समस्याओं वाले लोगों से बचा जाना चाहिए और गर्भवती महिलाओं द्वारा इसका उपभोग नहीं किया जाना चाहिए।
Ginseng के साथ पास्ता सूप
यह सूप ऊर्जा को सक्रिय करता है और पाचन में सुधार करता है, जिससे ठंडे दिन रात के खाने के लिए यह एक अच्छा विकल्प बन जाता है।
सामग्री
- 1.5 लीटर पानी
- ताजा ginseng रूट के 15 ग्राम
- 3 प्याज
- 3 लौंग लहसुन
- 1 गाजर
- 2.5 सेमी अदरक
- 150 ग्राम मशरूम
- पास्ता के 200 ग्राम
- कटा हुआ अजमोद के 1 मुट्ठी भर
- स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च
- Sauté के लिए 2 चम्मच जैतून का तेल
तैयारी का तरीका
सुनहरे भूरे रंग तक जैतून का तेल में लहसुन और प्याज को सलाम करें, फिर गाजर टेंडर होने तक पानी, गिन्सेंग, गाजर, अदरक और मशरूम को मध्यम गर्मी में जोड़ें। फिर सूप को स्वाद के लिए पास्ता और मौसम जोड़ें, जब तक सूप निविदा और स्वादिष्ट न हो। Ginseng और अदरक निकालें और सूप अभी भी गर्म सेवा।
जिगर के लिए जिन्सेंग टिंचर
यह टिंचर शरीर की रक्षा तंत्र को तैयार करने और बढ़ाने के लिए आसान है और यकृत की ऊर्जा को संतुलित करने, कल्याण की भावना प्रदान करता है। यह थकान, कमजोरी, एकाग्रता की कमी, तनाव, शारीरिक और मानसिक अस्थिआया, ब्रैडकार्डिया, नपुंसकता, पुरुष प्रजनन क्षमता, एथेरोस्क्लेरोसिस और अवसाद से निपटने में भी कार्य करता है।
सामग्री
- 25 ग्राम गोजी
- 25 जी ginseng
- 25 ग्राम जई
- लाइरोसिस रूट के 5 जी
- 400 मिलीलीटर वोदका
तैयारी का तरीका
एक गहरे ग्लास कंटेनर में सभी अवयवों और जगहों को चॉप करें, ठीक से साफ और निर्जलित। वोदका के साथ कवर करें और सुनिश्चित करें कि सभी अवयव पेय द्वारा कवर किए गए हैं। एक कैबिनेट के अंदर छोड़ दें, रोशनी से दूर और रोजाना हिलाएं, 3 सप्ताह के लिए। उस समय डाई का उपयोग करने के लिए तैयार है, उदाहरण के लिए, यह बियर की एक बोतल की तरह, काले ग्लास वाले कंटेनर में, कैबिनेट के अंदर खरोंच और स्टोर करने के लिए पर्याप्त है।
शेल्फ जीवन 6 महीने है। थोड़ा पानी में उस टिंचर के 1 चम्मच को पतला करने और दैनिक लेने के लिए।
थिंसेनेस से लड़ने के लिए गिन्सेंग चाय
सामग्री
- 100 मिलीलीटर पानी
- 2.5 जी ginseng
तैयारी का तरीका
पानी को उबालने के लिए रखो, और जब यह बुलबुला हो, तो ginseng जोड़ें। पैन को कवर करें और कम गर्मी पर 10 से 20 मिनट तक छोड़ दें। निम्नलिखित किया जाना चाहिए। तैयारी उसी दिन इस्तेमाल की जानी चाहिए जब इसे तैयार किया जाता है।
कैप्सूल में गिन्सेंग
कैप्सूल में कई प्रयोगशालाओं द्वारा विपणन किया जाता है, और उदाहरण के लिए, फार्मेसियों, दवाइयों और प्राकृतिक उत्पादों के स्टोर जैसे मुंडो वर्दे में आसानी से पाया जा सकता है। चूंकि प्रत्येक कैप्सूल की खुराक एक प्रयोगशाला से दूसरे में भिन्न होती है, लेबल पर निर्देशों का उपभोग करने के लिए उपयोग किया जाना चाहिए, लेकिन दैनिक खुराक आमतौर पर खाने के समय 1 से 3 कैप्सूल या टैबलेट से होती है।
