भोजन के बाद 130 मिलीग्राम / डीएल उपवास और 180 मिलीग्राम / डीएल से नीचे मूल्यों को रखते हुए मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव हो सकते हैं:
- प्रत्येक भोजन के पहले और बाद में रक्त शर्करा के पेपर पर एक पेपर पर रिकॉर्ड करें;
- मिठाई की थोड़ी मात्रा खाएं और हमेशा भोजन के बाद, फिर चलना;
- अकेले फल न खाएं, लेकिन दही जैसे अन्य भोजन के साथ;
- भोजन के बाद चलना;
- खाने के बिना 3 घंटे से अधिक समय तक न रहें।
ये सुझाव टाइप 1 मधुमेह, टाइप 2 मधुमेह और यहां तक कि गर्भावस्था के मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए सरल तरीके हैं जिससे चीनी को हाइपोग्लाइकेमिया के कारण बहुत कम गिरने से रोकते हैं या हाइपरग्लिसिमिया का कारण बनता है।
हाइपो और हाइपरग्लेसेमिया के बारे में और जानें: हाइपोग्लाइसेमिया और हाइपरग्लेसेमिया।
मधुमेह को कैसे नियंत्रित करें
आम तौर पर, जब तक आप अपने रक्त शर्करा के मूल्यों को नियमित नहीं करते हैं, आपको प्रत्येक भोजन के पहले और बाद में अपने उपवास रक्त शर्करा की जांच करने की आवश्यकता होती है। जब मूल्यों को नियमित किया जाता है, दवा के अनुसार डॉक्टर, इंगित करता है कि रक्त शर्करा मूल्यों की जांच करने के लिए कितनी बार आवश्यक है, उदाहरण के लिए, सुबह या सुबह और दोपहर में ऐसा करना आवश्यक हो सकता है।
यह जानने के लिए कि रक्त परीक्षण करने के लिए रक्त शर्करा का मूल्य क्या है जो घर पर एक मीटर नामक डिवाइस के साथ किया जा सकता है, जो मधुमेह के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
रक्त शर्करा के मूल्यों को नियंत्रित करने के लिए, मधुमेह रोगी, पोषण विशेषज्ञ के रूप में कुछ शर्करा के साथ भोजन करने के अलावा चिकित्सा चिकित्सक के अनुसार दवा या इंसुलिन लेने की सलाह देता है, इसके लिए चलने या तैरने जैसी कुछ शारीरिक गतिविधियों का भी अभ्यास करना पड़ता है, उदाहरण।
मधुमेह में क्या खाना चाहिए इसके बारे में और जानने के लिए: मधुमेह में क्या खाएं।
Hypoglycemia को कैसे नियंत्रित करें
हाइपोग्लाइसेमिया को नियंत्रित करने के लिए जो प्रकट होता है जब चीनी रक्त में अत्यधिक कम हो जाती है, 70 मिलीग्राम / डीएल से नीचे हो रही है, उदाहरण के लिए रोगी को चीनी या नारंगी के रस का गिलास देना आवश्यक है। ये खाद्य पदार्थ चीनी वृद्धि करेंगे और व्यक्ति बेहतर महसूस करेंगे।
Hypoglycemia को नियंत्रित करने के लिए क्या करना है इसके बारे में अधिक जानने के लिए: Hypoglycemia, क्या करना है?
हाइपरग्लिसिमिया को कैसे नियंत्रित करें
हाइपरग्लेसेमिया को नियंत्रित करने के लिए, जो अतिरिक्त रक्त शर्करा है, रोगी को रक्त में चीनी की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए चिकित्सक द्वारा दी गई दवा को देना आवश्यक है और केक जैसे मिठाई को कम करने या समाप्त करने से रक्त शर्करा को फिर से बढ़ने से रोकना आवश्यक है, आहार से शीतल पेय, पुडिंग या आइसक्रीम और भोजन के बाद चलने जैसी शारीरिक गतिविधि में संलग्न होते हैं।
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